Tips Diet Ampuh tapi Ekonomis dari Nagita Slavina

Nagita Slavina sudah mengalami naik-turunnya berat badan. Ibu dua anak ini memiliki tips diet ekonomis hasil konsultasi dengan dokter gizi.

Memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan setiap orang. Karenanya banyak orang rela diet demi tampil percaya diri, tak terkecuali artis Nagita Slavina.

Soal berat badan, Nagita selalu berkonsultasi dengan dokter gizi, yakni dr Feni Nugraha. Dokter gizi tersebut mengatakan bahwa diet tak melulu untuk menurunkan berat badan.

"Diet itu bukan untuk turunkan berat badan, diet itu lebih ke pengaturan pola makan. Nah, tinggal tujuannya apa. Kalau mau naik berat badan juga harus diet," tuturnya dr Feni.

Nagita Slavina Foto: Instagram @raffinagita1717

Hal tersebut disampaikan lewat podcast Ibu Negara Andara yang diunggah di Noice. Dalam podcast tersebut, wanita yang akrab disapa Gigi ini menceritakan pengalamannya saat diet.

Menjadi ibu dua anak, Nagita Slavina sudah mengalami naik-turun berat badan. Dari pengalamannya itulah, Nagita mengatakan bahwa diet tidak melulu mahal.

"Diet itu gak mahal, bahkan dengan nahan kita buat gak makan banyak atau gak jajan kita jadi lebih hemat. Diet itu bisa dimulai dari pada aja yang ada di rumah," tuturnya.

Dalam kanal YouTube sebelumnyak Gigi pernah mengungkap menu diet yang telah disarankan oleh dokter gizi. Dimulai dari pukul 10.00, ia sarapan dengan menu roti.

Nagita Slavina Foto: Instagram @raffinagita1717

Untuk makan siang dilakukan pada pukul 12.00, biasanya istri Raffi Ahmad tersebut mengonsumsi susu sebanyak 200 ml. Pukul 15.3O Gigi kemudian mengonsumsi 100 gram buah apel.

Meskipun diet, Nagita Slavina tetap disarankan untuk makan malam. Makan malamnya dilakukan pukul 19.00 dengan menu 2 sendok nasi dan daging ayam.

Olahan ayam yang dikonsumsi tak boleh digoreng. Menurut Gigi, menu-menu tersebut bisa diganti dengan yang tersedia di rumah, asalnya nutrisi dan porsinya tetap dijaga.

Lebih lanjut, dr Feni juga mengatakan bahwa diet yang baik adalah diet yang turun berat badannya bertahap. Jika diet ekstrem, bisa jadi turun cepat tetapi menimbulkan efek samping.

"Diet ekstrem itu ya memang bisa aja menurunkan berat badan lebih cepat. Tapi ada efek sampingnya, seperti kekurangan gizi bahkan bisa batu empedu," tutup dr Feni.

Makanan Favorit Nagita Slavina: Aku Suka Banget Mie

Makanan Favorit Nagita Slavina: Aku Suka Banget Mie