Catat! 5 Buah Kaya Vitamin C Ini Ampuh Bakar Lemak Perut

Lemak perut yang membandel menjadi faktor utama kenaikan berat badan. Lemak tersebut bisa diberantas dengan rutin konsumsi makanan kaya vitamin C.

Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of the American College of Nutrition pada tahun 2015 menunjukkan bahwa vitamin C mampu membantu menurunkan berat badan.

Vitamin tersebut berperan membakar lemak, terutama yang mengendap pada bagian perut dan pinggul. Menurut Harvard School, vitamin C akan larut dalam air.

Dengan begitu vitamin tersebut akan dikirim ke jaringan tubuh. Tak melulu jeruk, vitamin C juga terdapat dalam beberapa buah-buahan ini bahkan jumlahnya lebih banyak dari jeruk.

Dikutip dari English Jagran (02/10/23) berikut 5 buah kaya vitamin C untuk membakar lemak perut.

1. Kiwi

Dalam 100 gram buah kiwi terdapat kandungan vitamin C sebanyak 92.7 mg. Foto: Getty Images/iStockphoto/panida wijitpanya

Kiwi mengandung vitamin C yang mampu berperan membakar lemak perut. Dalam 100 gram buah kiwi terdapat kandungan vitamin C sebanyak 92.7 mg.

Selain vitamin C, kiwi juga dikemas dengan serat yang juga memiliki manfaat yang sama dalam membantu menurunkan berat badan. Serat tersebut juga memberikan energi untuk tubuh.

Rutin mengonsumsi kiwi mampu meningkatkan kesehatan jantung dan bisa mengontrol tekanan darah.

2. Jambu Biji

Jambu biji merupakan buah yang mengandung kaya nutrisi. Mulai dari vitamin, mineral, serat, potasium, dan vitamin C. Dalam 100 gram jambu biji terdapat 228.3 mg vitamin C.

Vitamin C tersebut yang akan berperan memberantas lemak perut yang membandel. Selain itu, vitamin C pada jambu biji juga berperan sebagai antioksidan.

Itu akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit, sehingga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.