Catat! 5 Buah Kaya Vitamin C Ini Ampuh Bakar Lemak Perut

3. Pepaya

Terdapat sekitar 62 mg vitamin C dalam 100 gram buah pepaya. Foto: Getty Images/iStockphoto/Tyas Indayanti

Vitamin C juga terdapat dalam kandungan buah pepaya. Terdapat sekitar 62 mg vitamin C dalam 100 gram buah pepaya. Jumlah tersebut terbilang tinggi untuk mendapatkan khasiat.

Salah satunya untuk membakar lemak yang mengendap di area perut dan pinggul. Selain vitamin C, juga terdapat vitamin A dan E yang mampu mendukung kesehatan jantung.

Tingginya kandungan serat pada buah pepaya juga mampu melancarkan sistem pencernaan. Karenanya buah ini cocok sebagai menu diet.

4. Nanas

Buah nanas kaya akan vitamin C. Dalam 100 gram buah nanah ditemukan sekitar 47.8 mg vitamin C. Vitamin tersebut berperan membakar lemak sehingga mampu menurunkan berat badan.

Selain itu, buah nanas juga rendah kalori dan bebas lemak. Karenanya buah dengan cita rasa manis dan asam kecut menyegarkan ini cocok dikonsumsi oleh pelaku diet.

Tingginya kandungan antioksidan juga berperan dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit, mulai dari penyakit jantung dan mengurangi peradangan.

5. Strawberry

Dalam 100 gram buah strawberry mengandung vitamin C sebanyak 58.8 mg. Foto: Getty Images

Strawberry memang memiliki ukuran yang mungil, tetapi kandungan nutrisinya sangat besar. Ada kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Dalam 100 gram buah strawberry mengandung vitamin C sebanyak 58.8 mg. Jumlah tersebut ideal untuk mendukung proses pembakaran lemak,

Selain itu, buah strawberry juga rendah kalori dan kaya akan antioksidan. Ini adalah pilihan yang baik sebagai pemanis alami. Rutin mengonsumsi strawberry juga bisa memperbaiki otot.