Minum Kopi Saat Sarapan Berbahaya? Ini 5 Faktanya Menurut Ahli Gizi

Minum kopi saat sarapan telah menjadi kebiasaan banyak orang. Banyak dari mereka bahkan tidak bisa lepas dari kebiasaan ini. Namun, apakah minum kopi pagi hari aman?

Minum kopi telah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Beberapa orang pun lebih suka menikmati secangkir kopinya di pagi hari. Bahkan, kopi biasa diminum setelah bangun tidur dalam keadaan perut yang masih kosong.

Kopi memang menjadi pembangkit energi dan sumber antioksidan yang baik bagi tubuh. Minum kopi dalam jumlah wajar pun dikaitkan dengan kondisi jantung yang lebih sehat.

Meskipun sebagian orang tidak merasa efek aneh ketika sarapan kopi, tetapi apakah kebiasaan ini aman untuk kesehatan? Seorang ahli gizi, Anthea Levi. RD pun mengungkap kebenarannya, seperti yang dirangkum dari wellandgood.com.

1. Kopi tak boleh diandalkan sebagai penekan nafsu makan

Ketika waktu sarapan terbatas, banyak orang memilih mengganjal perut bahkan menggantikan asupan makanan dengan kopi. Kopi dianggap sebagai minuman yang praktis untuk sarapan.

Secangkir kopi yang mengandung kafein ini memang bisa mendorong energi dan membuatmu lebih semangat pada pagi hari. Namun, kopi bukan pilihan pengganti makanan yang tepat.

Menurut Anthea Levi, sengaja menggunakan kopi sebagai penekan nafsu makan merupakan hal yang justru mengundang masalah.

Kebenaran dibalik kebiasaan minum kopi saat sarapan bisa dilihat pada halaman selanjutnya!