5 Diet Populer yang Dilakukan Selebriti Ini Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Selain karyanya, gaya hidup selebriti termasuk pola dietnya sering ditiru oleh para penggemarnya. Ternyata ada diet selebriti yang disebut sebagai diet terburuk.

Untuk menjaga penampilan yang sempurna di panggung maupun di layar kaca, para artis dan selebriti menjalankan diet dengan mengatur pola makan secara khusus. Gaya hidup yang dilakukan oleh para selebriti ini juga tak lepas dari sorotan para penggemarnya.

Tidak sedikit orang-orang yang terinspirasi dari pola diet selebriti ini dan ikut menerapkan dalam kehidupannya. Beberapa ahli gizi mengungkapkan bahwa sebagian dari diet yang dilakoni para selebriti ini justru tak sehat dan membahayakan kesehatan.

Pengetatan pola makan yang tidak masuk akal membuat tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sehingga akan berdampak buruk dilakukan jangka panjang. Mulai dari baby food diet, cookie diet hingga ada diet yang menerapkan konsumsi es batu.

Baca juga: Pelanggan yang Kabur Usai Makan Rp 3,2 Juta Ini Ditangkap Polisi

Berikut ini 5 diet terburuk yang pernah dilakukan selebriti menurut Lift Big Eat Big:

Membatasi asupan makan sebanyak porsi bayi, baby food diet ini dianggap tak sehat. Foto: Getty Images/iStockphoto/Liudmila Chernetska

1. Baby Food Diet

Baby Food diet merupakan konsep diet yang terinspirasi dari banyaknya porsi makan anak-anak atau bayi. Pada pola diet ini, pelakunya dibatasi hanya boleh makan sebanyak porsi yang dimakan anak bayi setiap hari.

Pada malam harinya para pelaku diet ini juga diwajibkan mengonsumsi makanan sehat yang rendah kalori. Diet ini banyak dikecam karena dianggap tidak masuk akal untuk mencukupi rasa lapar pada manusia dewasa.

Jika menghitung berdasarkan asupan kalori anak bayi, satu wadah makan bayi hanya mengandung sebanyak 50 kalori. Sedangkan pada porsi sarapan orang dewasa setidaknya membutuhkan 10 wadah makan anak bayi.

2. Drunk Diet

Pola diet yang satu ini dikategorikan sebagai salah satu diet ekstrem yang berdampak buruk bagi kesehatan. Drunk diet mengganti asupan makanan para pelakunya dengan alkohol.

Selain itu para pelaku dietnya juga harus melakukan olahraga secara rutin walaupun mereka masih merasa mabuk. Diet ini dilakukan oleh Lady Gaga dan beberapa orang temannya.

Mereka yang melakukan diet ini biasanya akan minum alkohol pada malam hari kemudian bangun jam 5 pagi keesokan harinya. Pelaku diet ini masih diperbolehkan menyantap sarapan seperti burger tetapi setelahnya harus melakukan olahraga terutama kardio.

Baca juga: 7 Rekomendasi Teh Lokal yang Cocok Untuk oleh-oleh Calon Mertua

Diet terburuk lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Sundowner Diet

Sundowner diet mempercayai bahwa makan hanya boleh dilakukan saat pagi hingga sore hari. Diet yang satu ini melarang pelakunya untuk mengonsumsi makanan lebih dari jam 6 sore bahkan tidak diperkenankan makan malam.

Diet sundowner ini populer setelah dikenalkan oleh pembawa acara legendaris Oprah Winfrey. Diet ini menekankan bahwa konsumsi camilan saat malam hari menjadi musuh terbesar bagi berat badan.

Padahal banyak ahli gizi yang menyebutkan inti dari diet sehat adalah pengendalian porsi bukan waktu makan. Penetapan waktu makan pada pola diet ini bahkan hanya berlandaskan pada kepercayaan individu bukan keilmuan yang teruji.

4. Cookie Diet

Cookie diet yang populer ternyata dapat menyebabkan gangguan hormon tiroid. Foto: Getty Images/iStockphoto/Liudmila Chernetska

Cookie diet memiliki pengaturan pola makan yang ketat tetapi dikemas dengan cara yang tampak enak. Faktanya diet kue kering ini tidak mampu mencukupi kebutuhan nutrisi yang seharusnya dipenuhi oleh orang dewasa.

Pada pola cookie diet, pelakunya diperbolehkan untuk menyantap dua buah kue kering untuk menggantikan dua porsi makanan. Pengaturan makan ini menjaga para pelakunya untuk mengonsumsi kurang dari 800 kalori dalam sehari.

Tetapi menurut ahli gizi dna peneliti, ada ancaman gangguan tiroid jika diet ini dilakukan dalam jangka waktu yang panjang. Hal ini terbukti melalui pengamatan terhadap pelaku cookie diet yang sebanyak 25% mendapat resep obat untuk gangguan hormon tiroid.

5. Ice Cube Diet

Berbeda dengan pola diet yang lain, ice cube diet mempersilakan pelakunya untuk menyantap camilan.pola dietnya diatur berupa olahraga yang rutin, diet rendah karbohidrat dan es batu sebagai camilan yang boleh dikonsumsi sepanjang hari.

Konon pola diet yang satu ini dipercaya merujuk pada kepercayaan oleh Afrika yang mengonsumsi tumbuhan hoodia untuk menekan nafsu makan. Tetapi penerapan pada pola diet ini diubah dengan mengonsumsi es batu yang dipercaya memiliki efek serupa.

Ada beberapa hal yang dianggap bermasalah pada diet ini. Pertama, klaim bahwa es batu dapat menekan nafsu makan belum dibuktikan secara ilmiah. Begitu pula dengan tanaman hoodia yang tak pernah ada hasil penelitian terhadap efeknya.