6 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Glowing Seperti Song Hye Kyo

ADVERTISEMENT

6 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Glowing Seperti Song Hye Kyo

Andi Annisa Dwi R - detikFood
Minggu, 04 Des 2022 05:00 WIB
Song hye kyo
Foto: Instagram kyo1122
Jakarta -

Song Hye Kyo kembali ramai dibicarakan karena drama terbarunya, The Glory, bakal tayang. Ia terkenal dengan parasnya yang awet muda dan kulitnya yang glowing. Semua itu bisa didapat dengan konsumsi makanan ini.

Pesona akting Song Hye Kyo yang memukau selalu ditunggu para penggemar. Terbaru, pemain Full House ini dikabarkan bakal bermain dalam The Glory.

Drama yang tayang pada 30 Desember ini mengisahkan Song Hye Kyo yang akan balas dendam. Ia mendedikasikan hidupnya untuk menghancurkan orang-orang yang mengecewakannya di masa kecil.

Menyoal penampilan, Song Hye Kyo masih terlihat awet muda meski sudah memasuki usia 41. Semua itu didapat dari berbagai hal. Tak hanya perawatan kulit dari luar, tapi juga asupan nutrisi yang tepat dari dalam.

Jika ingin mendapatkan penampilan awet muda dan kulit glowing seperti Song Hye Kyo, kamu bisa mengonsumsi makanan kaya nutrisi ini. Berikut daftarnya seperti dikutip dari Asia One:

1. Tomat

Manfaat makan tomat yang sehatkan tubuhFoto: Getty Images/iStockphoto

Tomat mengandung likopen dalam jumlah tinggi yang bermanfaat mencegah penuaan. Likopen berfungsi melambatkan kerusakan sel kulit dalam jangka panjang, sekaligus melindungi kulit dari efek bahaya akibat paparan sinar matahari.

Tubuh memproses likopen setelah tomat dimasak atau diolah. Karenanya kamu bisa mengonsumsi tomat dalam bentuk olahannya yang lebih sehat seperti ditumis bersama sayuran lain atau dibuat sup.

Selain itu, tomat tinggi kandungan vitamin C yang bisa membantu produksi kolagen. Kolagen sendiri punya fungsi penting dalam menjaga elastisitas kulit agar kulit awet muda dan tetap kencang.

2. Blueberry

Buah berry terkenal kaya vitamin C dan antioksidan. Jika kamu menyasar manfaat kulit cerah dan glowing, coba perbanyak asupan blueberry. Kombinasi dua nutrisi di dalamnya ampuh membuat kamu meraih kulit impian.

Selain itu, vitamin C ikut mendorong produksi kolagen yang mana membantu tampilan kulit tetap kencang dan bebas kerutan. Blueberry enak dijadikan camilan dan dikonsumsi utuh sebagai buah segar.

3. Telur

Apa Itu Diet Telur Rebus? Ini 5 Aturan dan FaktanyaFoto: Getty Images/iStockphoto/junpinzon

Siapa sangka, makanan sehari-hari banyak orang di dunia ini juga punya manfaat super untuk kesehatan kulit. Telur mengandung lutein dan kolin yang masing-masing punya fungsi.

Lutein melindungi elastisitas kulit dan mencegah kerusakannya, sedangkan kolin mengatur kadar vitamin B yang diperlukan tubuh untuk memproduksi protein. Protein ini kemudian bertugas menjaga kulit kencang dan halus. Pastikan mengolah telur dengan sehat seperti merebusnya atau dijadikan campuran salad.

Simak selengkapnya di halaman selanjutnya.

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT