Hati-Hati! Ternyata Konsumsi 5 Makanan Ini Picu Sakit Kepala

Sakit kepala sering dialami banyak orang. Faktornya banyak, salah satunya adalah makanan. Jika hal ini tidak ingin terjadi, pastikan menghindari konsumsi 5 makanan ini.

Sakit kepala memang bisa disebabkan oleh berbagai hal. Namun terkadang, banyak yang tidak tahu alasannya. Ternyata salah satu penyebabnya karena konsumsi makanan atau minuman favorit.

Sakit kepala bisa dipicu konsumsi banyak makan makanan manis, asin, maupun beberapa makanan lainnya yang tampak tidak berbahaya, padahal bisa membuat kepala menjadi pusing hingga sakit.

Untuk menghindari terjadinya hal ini, lebih baik memperhatikan kembali beberapa makanan yang bisa memicu sakit kepala. Merangkum everydayhealth.com (14/10), berikut 5 makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala.

1. Kopi

Kopi bisa memicu sakit kepala jika diminum terlalalu banyak. Foto: Site News

Konsumsi kafein mungkin sudah menjadi hal yang biasa dilakukan oleh banyak orang. Kafein datang dari kopi yang rutin diminum pagi hari atau di jam-jam lain.

Mungkin sedikit minum kafein memang bisa membantu menghilangkan sakit kepala. Tetapi tidak jika kafein diminum dalam jumlah banyak. Terlalu banyak minum kafein mampu membuat seseorang lebih rentan terhadap sakit kepala.

Penelitian menunjukkan untuk membatasi risiko sakit kepala, penderita migrain harus membatasi asupan kafein hanya 200 miligram saja dan mengonsumsi jumlah dan waktu yang sama setiap hari.

2. Daging Olahan

Daging olahan seperti sosis atau smoked-beef memang dapat ditemukan dengan mudah dan cara memasaknya pun praktis. Tak heran, jika banyak orang memilih untuk konsumsi makanan ini. Terlepas dari manfaat baiknya, daging olahan juga punya dampak bahaya bagi tubuh.

Meskipun Dr Rosen mengungkap tidak ada penelitian yang mengatakan daging olahan bisa menyebabkan sakit kepala, tetapi ada bahan lain dalam daging itu yang bisa memicunya.

Daging olahan mengandung nitrat yang digunakan sebagai pengawet. Nitrat tersebut yang bisa memicu sakit kepala pada beberapa orang. Sementara, beberapa orang mungkin juga sensitif terhadap bahan kimia yang ada di dalam daging olahan.