7 Menu Diet Rendah Kalori ala Tissa Biani, Mudah Ditiru di Rumah!

Aktris Tissa Biani heboh dikabarkan akan menikah muda dengan Dul Jaelani. Dibalik tubuhnya yang bugar, ternyata ia punya menu diet rendah kalori yang mudah dicontek.

Salah satu aktris muda, Tissa Biani seringkali wara-wiri di layar kaca dengan membintangi sinetron dan film-film populer. Tissa Biani juga dikenal sebagai kekasih dari Dul Jaelani, anak Ahmad Dhani dan Maia Estianty yang dirumorkan siap menikah muda.

Sebagai seorang artis dan entertainer, Tissa Biani selalu menjaga kebugaran tubuhnya dengan cara-cara yang disesuaikan oleh keperluan tubuhnya. Tissa Biani ternyata menjalani diet rendah kalori untuk menjaga tubuhnya tetap sehat, bugar dan tampil ideal.

Dirinya juga tak keberatan jika harus memasak makanannya sendiri. Ada beberapa menu diet Tissa Biani yang mudah untuk dicontek dan ditiru di rumah sebagai inspirasi diet.

Berikut ini 7 menu diet Tissa Biani yang dibagikan melalui akun Instagram @tissabiani:

Tissa Biani doyan makanan sehat yang dikreasikan menjadi makanan lezat. Foto: Getty Images/iStockphoto/Wongsakorn Napaeng

1. Nasi uduk merah

Walaupun menjalankan diet sehat, Tissa Biani tetap mengutamakan rasa makanan yang lezat untuk dikonsumsinya. Tak heran jika dirinya paling senang bereksperimen dengan mencoba berbagai menu makanan yang dikreasikan dengan bahan-bahan makanan sehat.

Salah satunya adalah nasi uduk merah yang menggunakan beras merah tinggi serat dan cocok untuk dikonsumsi saat diet. Berbeda dengan nasi uduk pada umumnya, lauk pelengkap yang disajikan juga dipilih menu-menu yang lebih sehat dan tinggi nutrisi.

2. Camilan oat

Tissa Biani tidak menerapkan diet untuk menurunkan berat badan saja, tetapi ia lebih ingin menjaga tubuhnya memiliki berat badan yang stabil. Dirinya juga tidak melakukan diet ketat bahkan masih mengonsumsi camilan pada waktu-waktu kosongnya.

Tetapi Tissa Biani tetap memperhatikan asupannya terutama jenis camilan yang dipilihnya, bukan makanan ringan atau tinggi kalori Tissa Biani memilih camilan oat sebagai kudapannya. Camilah ini sesekali dikonsumsi oleh Tissa untuk menemani dirinya maskeran.

3. Jus buah dan sayur

Buah dan sayur dikenal sebagai sumber asupan tinggi vitamin dan nutrisi. Menu ini tentu tak boleh dilewatkan oleh Tissa Biani sekalipun dalam setiap waktu makannya.

Agar tak bosan Tissa Biani membuat berbagai olahan dari sayur dan buah tak hanya dimakan langsung. mencampurkan beberapa jenis buah dan sayur menjadi jus dipilih oleh Tissa Biani untuk tetap makan buah dan sayur dengan cara yang mudah.

Menu diet Tissa Biani lainnya ada di halaman berikutnya.

4. Memperbanyak konsumsi makanan nabati

Tissa Biani selalu memperhatikan seluruh asupannya agar terkendali kalorinya. Tissa Biani tidak menjalan diet vegan ataupun vegetarian, tetapi dirinya lebih memilih memperbanyak konsumsi makanan nabati.

Hal ini lantaran makanan nabati memiliki nutrisi yang lebih padat dengan kalori yang sangat rendah. Sehingga dirinya tidak perlu khawatir mengonsumsi kalori berlebihan dari batas harian asupan kalori yang ditentukan untuk dirinya.

5. Nasi goreng shirataki

Tissa Biani berusaha melakukan dietnya dengan lebih menyenangkan. Selain memperhatikan pemilihan bahannya, ia juga tak pernah luput untuk mempertimbangkan rasa makanan yang akan ditelannya.

Selain nasi uduk merah kesukaannya, Tissa Biani juga senang makan nasi goren. Tetapi nasi gorengnya tak menggunakan nasi putih, melainkan nasi shirataki. Nasi shirataki ini memang dikenal memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dan kalorinya yang bahkan tidak mencapai setengah dari nasi putih biasa.

Sayuran tak boleh ketinggalan pada setiap menu makannya. Foto: Getty Images/iStockphoto/Wongsakorn Napaeng

6. Perbanyak asupan sayuran

Kebutuhan serat menjadi yang paling utama untuk menyehatkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Sayuran menjadi lauk pelengkap nasi yang paling disukai oleh Tissa Biani. Tidak hanya satu, Tissa Biani paling senang makan dengan menu banyak sayur.

Berbagai macam olahan sayuran digemari oleh Tissa Biani, mulai sup, sayur hingga tumis-tumisan. Komposisi menu makannya biasanya akan lebih banyak sayuran dibandingkan karbohidrat dan protein hewani yang dikonsumsinya.

7. Konsumsi makanan sehat tradisional

Tissa Biani tidak mengonsumsi makanan sehat seperti catering atau kudapan makanan modern lain, ia ternyata paling suka makan makanan tradisional. Misalnya seperti gado-gado dan sayur asem menjadi pilihan Tissa Biani ketika ngidam makanan yang sederhana.

Walaupun terlihat sederhana, nyatanya makanan-makanan tersebut cukup sehat karena terbuat dari berbagai macam sayuran dan rempah serta rendah kalori. Menu berupa nasi hangat dengan sayur asem dan tempe goreng disebutkan Tissa menjadi salah satu makanan favoritnya.

Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari

Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari