7 Menu Diet Rendah Kalori ala Tissa Biani, Mudah Ditiru di Rumah!

4. Memperbanyak konsumsi makanan nabati

Tissa Biani selalu memperhatikan seluruh asupannya agar terkendali kalorinya. Tissa Biani tidak menjalan diet vegan ataupun vegetarian, tetapi dirinya lebih memilih memperbanyak konsumsi makanan nabati.

Hal ini lantaran makanan nabati memiliki nutrisi yang lebih padat dengan kalori yang sangat rendah. Sehingga dirinya tidak perlu khawatir mengonsumsi kalori berlebihan dari batas harian asupan kalori yang ditentukan untuk dirinya.

5. Nasi goreng shirataki

Tissa Biani berusaha melakukan dietnya dengan lebih menyenangkan. Selain memperhatikan pemilihan bahannya, ia juga tak pernah luput untuk mempertimbangkan rasa makanan yang akan ditelannya.

Selain nasi uduk merah kesukaannya, Tissa Biani juga senang makan nasi goren. Tetapi nasi gorengnya tak menggunakan nasi putih, melainkan nasi shirataki. Nasi shirataki ini memang dikenal memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dan kalorinya yang bahkan tidak mencapai setengah dari nasi putih biasa.

Sayuran tak boleh ketinggalan pada setiap menu makannya. Foto: Getty Images/iStockphoto/Wongsakorn Napaeng

6. Perbanyak asupan sayuran

Kebutuhan serat menjadi yang paling utama untuk menyehatkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Sayuran menjadi lauk pelengkap nasi yang paling disukai oleh Tissa Biani. Tidak hanya satu, Tissa Biani paling senang makan dengan menu banyak sayur.

Berbagai macam olahan sayuran digemari oleh Tissa Biani, mulai sup, sayur hingga tumis-tumisan. Komposisi menu makannya biasanya akan lebih banyak sayuran dibandingkan karbohidrat dan protein hewani yang dikonsumsinya.

7. Konsumsi makanan sehat tradisional

Tissa Biani tidak mengonsumsi makanan sehat seperti catering atau kudapan makanan modern lain, ia ternyata paling suka makan makanan tradisional. Misalnya seperti gado-gado dan sayur asem menjadi pilihan Tissa Biani ketika ngidam makanan yang sederhana.

Walaupun terlihat sederhana, nyatanya makanan-makanan tersebut cukup sehat karena terbuat dari berbagai macam sayuran dan rempah serta rendah kalori. Menu berupa nasi hangat dengan sayur asem dan tempe goreng disebutkan Tissa menjadi salah satu makanan favoritnya.