.webp)
Tak sembarang minuman atau makanan bisa dikonsumsi ketika perut kosong. Selain kopi, ada juga minuman yang sebaiknya tidak diminum dalam keadaan seperti ini. Ini daftarnya.
Kopi atau teh tampaknya sudah menjadi minuman yang selalu dikonsumsi pagi hari ketika perut masih benar-benar kosong. Meskipun minuman tersebut mampu memberikan energi, namun tetap saja sebaiknya dihindari.
Ini karena, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kafein bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Selain itu, ada juga beberapa minuman yang sebaiknya dihindari ketika perut masih kosong.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Merangkum slurpp.com (11/10), berikut 5 minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika perut kosong.
1. Minuman Manis
 Minuman manis tidak baik ddikonsumsi pagi haru karena kandungan gula tinggi itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Foto: Getty Images/iStockphoto/Farknot_Architect |
Beberapa orang mungkin suka mengonsumsi jus buah di pagi hari. Tetapi, tidak semua jus buah baik untuk kesehatan. Misalnya jus buah kemasan yang hadir di supermarket sudah ditambah dengan cairan gula tinggi.
Jenis minuman manis dengan kadar gula tinggi dapat meningkatkan dosis fruktosa dalam tubuh hingga mampu membebani kerja hati dan pankreas.
Menyeruput apapun yang cenderung punya kandungan gula tinggi, harus dihindari saat perut kosong. Kadar gula darah bisa melonjak hingga berdampak buruk bagi kesehatan.
2. Minuman Berkafein
 Kafein dari teh maupun kopi tidak sebenarnya tidak baik dikonsumsi ketika perut masih kosong karena bisa menyebabkan refluks asam. Foto: Getty Images/iStockphoto/marcociannarel |
Minuman berkafein seperti teh dan kopi sering menjadi asupan pagi hari. Padahal, minuman seperti ini bisa dapat berbahaya bagi sistem pencernaan.
Ketika seseorang minum teh dan kopi dalam kondisi perut kosong, ini dapat membuat asam di perut menjadi membengkak, yang pada akhirnya bisa membahayakan saluran pencernaan hingga menyebabkan refluks asam dan timbul rasa mulas.
Kondisi tersebut mampu mengiritasi garis perut bagian dalam. Karenanya, hindari konsumsi kopi atau teh dalam keadaan perut sedang kosong.
3. Jus Jeruk
 Meskipun jus jeruk mengandung sumber vitamin C, namun tidak baik diminum ketika perut kosong. Foto: iStock |
Salah satu jenis jus yang sering diminum di pagi hari ialah jus jeruk atau jenis jus citrus lainnya. Mungkin jus ini menjadi sumber vitamin C yang baik untuk tubuh, sekaligus menyegarkan. Tetapi, minum jus jeruk di pagi hari bisa menyebabkan iritasi perut.
Jus jeruk mengandung lebih banyak asam. Dalam kasus terburuk, mampu mengakibatkan keluhan yang lebih besar, terutama pada individu yang punya gastritis, serta dapat juga memicu peningkatan kemungkinan terkena gastritis.
Jika tidak ingin memperburuk kondisi tubuh, sebaiknya hindari minum jus jeruk di pagi hari.
4. Minuman Bersoda
 Minuman bersoda tidak baik diminum ketika perut kosong karena asam berkarbonasi itu bisa menggangu kram perut. Foto: People/Site News |
Minuman bersoda memang pada dasarnya berbahaya bagi kesehatan, terlebih jika diminum dalam keadaan perut kosong. Ini karena, asam berkarbonasi yang berinteraksi dengan asam lambung, mampu menciptakan mual dan gas.
Perut memiliki fungsi untuk mengeluarkan asam yang dibutuhkan untuk pencernaan, dan jika tidak ada makanan di perut, itu justru akan membawa asam tambahan ke dalam sistem pencernaan yang dapat menyebabkan kram perut atau nyeri.
5. Minuman Dingin
Sebagian orang mungkin lebih suka konsumsi minuman dingin. Namun tidak disarankan untuk minum minuman dingin ketika perut kosong.
Minum minuman beku saat perut kosong dapat menyebabkan kerusakan pada selaput lendir dan memperlambat pencernaan sepanjang hari. Sedangkan, cairan hangat justru membantu memulai sistem metabolisme pada tubuh.
Inilah alasan mengapa lebih disarankan untuk minum air hangat dan madu sebagai minuman yang dikonsumsi di pagi hari.
Simak Video "Video: Sensasi Nyeduh Kopi Langsung dari Kebun di Puncak Gunung Muria"
[Gambas:Video 20detik]
(aqr/adr)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN