Jangan Diteruskan! 5 Kebiasaan Makan Ini Bisa Merusak Ginjal

4. Makan Terlalu Banyak Daging

Bagi mereka yang menyukai daging sebaiknya mulai dikurangi konsumsinya sekarang. Ini karena konsumsi terlalu banyak daging bisa merusak kesehatan ginjal.

Protein hewani seperti daging diketahui dapat menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah. Asam tersebut yang mampu merusak ginjal dan menyebabkan asidosis (Kondisi di mana ginjal tidak dapat membuang asap dengan cepat).

5. Tidak Menghidrasi Tubuh

Minum air putih yang cukup wajib dilakukan bagi mereka yang punya ginjal sehat. Setiap harinya dianjurkan 3-4 liter. Foto: Getty Images/iStockphoto/fizkes

Konsumsi air putih yang cukup sering dianggap sepele. Padahal, air putih adalah minuman yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya menjaga tubuh agar terhidrasi.

Jika seseorang punya kondisi tubuh yang kurang terhidrasi, itu tentu bisa membahayakan ginjal.

Air putih harus diminum dalam jumlah yang cukup karena minuman ini bukan hanya menjaga sirkulasi darah ginjal tetapi juga sekaligus membuang sisa metabolisme dan mencegah pembekuan batu ginjal yang menyakitkan.

Mungkin pasien yang terkena gagal ginjal memang hanya butuh asupan cairan lebih sedikit. Tetapi tidak dengan mereka yang punya ginjal sehat. Sebaiknya minum air putih sebanyak 3 hingga 4 liter setiap harinya.