Racik Madu dengan Bahan Herbal Ini untuk Atasi Batuk Pilek

Atiqa Rana - detikFood

Kamis, 27 Okt 2022 05:00 WIB

Racik Madu dengan Bahan Herbal Ini untuk Atasi Batuk Pilek — Foto: Getty Images

Jakarta -

Sejak dulu madu dipercaya menyehatkan, termasuk dalam mengatasi batuk dan pilek. Jika tak ingin konsumsi obat kimia, coba rajin minum racikan madu dengan 5 cara ini.

Madu dikenal dengan berbagai khasiat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Di dalamnya terdapat beragam kandungan yang punya sifat antioksidan, antibakteri, dan antimikroba yang mampu melawan beragam virus, termasuk virus yang menyebabkan batuk dan pilek.

Dengan mengonsumsi madu, beberapa gejala sederhana yang datang dari kondisi batuk dan pilek tersebut bisa diatasi dengan baik. Madu juga mampu menenangkan tenggorokan yang sakit atau gatal, serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jika mengalami batuk pilek dan ingin mengatasinya dengan 'obat' alami, bisa coba mengonsumsi madu. Madu juga bisa menjadi campuran yang cocok untuk berbagai minuman atau makanan.

Ada beberapa cara dalam menikmati madu untuk mendatangkan manfaat yang lebih baik. Merangkum justbeehoney.co.uk (04/11/2021), berikut 5 racikan madu yang ampuh atasi batuk pilek.

1. Madu dan Kayu Manis

Racikan madu dan kayu manis dapat melawan infeksi yang menyebabkan flu dan batuk. Foto: Getty Images

Kayu manis adalah rempah terbaik yang bisa dicampur dengan madu. Kayu manis berasal dari spesies pohon dengan genus "Cinnamomum" dan sejak dahulu telah digunakan untuk pengobatan alami.

Campuran madu dengan kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi tinggi yang akan membantu melawan infeksi. Jika selama masa sakit rutin meminum campuran ini, niscaya dapat meredakan flu dan mengobati gejala umum.

Sangat mudah untuk membuat racikannya. Hanya dengan mengaduk satu sendok teh madu dalam air panas, kemudian tambahkan seperempat sendok teh kayu manis.

Kamu juga bisa langsung mencampurkannya tanpa perlu dilarutkan. Hanya dengan menambah sedikit kayu manis ke dalam sesendok madu.

2. Madu dan Lemon

Madu dan lemon ampuh untuk mengurangi gejala sakit tenggorokan karena menawarkan dorongan vitamin termasuk vitamin C. Foto: Getty Images

Mungkin jika hanya meminum air lemon saja terlalu asam. Alternatif terbaik yaitu dicampur madu. Selain rasanya yang enak, madu dan lemon juga memiliki khasiat yang luar biasa.

Terlebih jika tenggorokan terasa sakit, campuran madu dengan lemon bisa menjadi efektif. Ini juga bisa melawan pilek lebih cepat karena dalam waktu bersamaan, minuman itu menawarkan dorongan vitamin C, D, B6 dan B12.

Hal yang perlu dilakukan yaitu mencampurkan satu sendok makan air lemon ke dalam cangkir besar berisi larutan madu dan air hangat.

3. Madu, Lemon, dan Jahe

Selain campuran madu dan lemon, bisa juga ditambahkan dengan bahan herbal seperti jahe. Kombinasi ini ampuh dalam melawan batuk dan pilek, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang turun.

Jahe sendiri merupakan jenis herbal yang dipenuhi dengan sifat antioksidan sekaligus dapat membantu membersihkan hidung tersumbat.

Cara penyajiannya cukup mirip dengan campuran lemon dan madu, namun tinggal ditambahkan dengan parutan jahe.

4. Madu dan Susu

Madu dan susu dikenal punya manfaat baik untuk mengurangi batuk pilek. Racikan ini juga bisa diminum sebelum tidur agar tidur lebih lelap. Foto: Getty Images

Kombinasi madu lainnya yang bisa membantu mengatasi gejala batuk pilek adalah campuran madu dengan susu. Kombinasi seperti ini dikenal bisa mengatasi sakit tenggorokan serta membantu nafas lebih mudah.

Selain menjadi minuman yang baik untuk mengatasi batuk pilek, kombinasi tersebut juga tinggi akan potasium yang mampu sekaligus mengatur kadar gula darah. Madu dan susu bisa diminum sebelum tidur karena minuman ini juga dikenal bisa membuat tidur lebih nyenyak.

5. Madu Manuka

Meskipun di Indonesia harganya cukup mahal, namun madu manuka punya khasiat yang jauh lebih baik dari madu lain. Foto: Getty Images

Ada jenis madu yang memiliki kandungan lebih baik daripada madu biasanya. Madu manuka memiliki lebih banyak mineral, asam amino, vitamin, dan antioksidan lebih tinggi dibandingkan jenis madu lain.

Hal tersebutlah yang membuat madu manuka sangat efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus memberikan energi kembali ketika seseorang sedang terkenal batuk pilek.

Di dalam madu manuka, terdapat bahan aktif alami disebut Leptosperin, berupa senyawa kimia yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Ada juga kandungan Methygloxal yang bertanggung jawab atas efek antibakteri pada madu manuka.

Jika dalam kondisi batuk pilek, kamu bisa secara rutin mengonsumsi madu manuka untuk sekaligus meningkatkan sistem kekebalan yang turun akibat sakit. Madu ini dibanderol cukup mahal di Indonesia. Harga per botol 500 gram mulai dari Rp 345 ribuan.