5 Makanan Ini Bantu Atasi Bau Badan Menyengat Secara Alami

Bau badan menjadi permasalahan yang sulit diatasi. Ternyata ada makanan yang bisa membantu mengatasi bau badan secara alami dan mudah dilakukan.

Aroma tubuh pada sebagian orang seringkali tercium lebih menyengat dibandingkan orang lainnya. Terlebih ketika tubuh mulai berkeringat, aromanya akan semakin menyengat.

Keluhan aroma tubuh yang menyengat ini menjadi permasalahan yang cukup sulit untuk diatasi. Mencoba menghindari berbagai makanan yang dicurigai sebagai sumber penyebab bau tubuh tetapi masih saja tidak teratasi.

Ternyata ada makanan-makanan yang disarankan untuk dikonsumsi jika ingin menghilangkan aroma bau badan yang menyengat. Bisa dilakukan dengan mudah, deretan bahan makanan ini lebih aman karena berasal dari bahan alami.

Berikut ini 5 bahan makanan yang dapat mengatasi bau badan secara alami menurut berbagai sumber:

Tinggi akan klorofil, sayuran hijau dapat mencegah produksi bau badan. Foto: Getty Images/iStockphoto/feyyazalacam

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau memiliki komponen klorofil yang cukup tinggi untuk membentuk warna hijau pekat pada daun dan batangnya. Ternyata zat klorofil ini dikaitkan dengan berbagai manfaat sehat yang bisa diberikan pada tubuh.

Salah satu manfaat dari klorofil ini adalah menetralisir komponen yang dapat menyebabkan bau badan [ada tubuh. Cara cukup dengan mengonsumsi sayuran hijau terutama yang berjenis dedaunan.

Beberapa jenis sayuran hijau yang disarankan misalnya bayam, kangkung dan yang lainnya. Sederet sayuran hijau ini juga mudah didapatkan dan diolah menjadi sajian sehari-hari yang lebih sehat.

2. Makanan tinggi serat

Tidak hanya dari bakteri yang menempel pada tubuh, bau badan ternyata juga bisa disebabkan oleh pencernaan yang tidak sehat. Ketika saluran pencernaan tidak lancar maka keseimbangan bakteri baik pada tubuh akan terganggu dan menyebabkan banyak keluhan kesehatan.

Mengonsumsi makanan tinggi serat disarankan oleh ahli kesehatan untuk menjaga kesehatan pencernaan hingga mencegah bau badan menjadi menyengat. Contohnya makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.

Menurut para pakar kesehatan, makanan tinggi serat ini memiliki komponen yang unik. Ketika dicerna oleh tubuh, makanan tinggi serat dapat diproses lebih cepat dan mencegah aroma keringat menjadi menyengat.

Makanan untuk mengatasi bau badan lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Buah-buahan asam

Walaupun rasanya asam ternyata buah-buahan seperti jeruk, lemon dan yang lainnya memiliki kadar air yang sangat tinggi. Kandungan air yang tinggi pada buah ini dibutuhkan untuk membantu meminimalisir racun-racun di dalam tubuh.

Air yang masuk dalam jumlah banyak ke dalam tubuh dapat membantu mengalirkan air ke seluruh tubuh dan mendorong racun untuk keluar. Semakin banyak racun yang dikeluarkan oleh tubuh maka aroma tubuh akan membaik.

Buah-buahan yang asam ini disarankan untuk dikonsumsi secara rutin dan ditambahkan dalam menu diet sehari-hari. Baik untuk dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi jus buah yang menyegarkan.

4. Teh herbal

Komponen alami dalam daun teh dapat menahan aroma badan agar tidak menyengat. Foto: Getty Images/iStockphoto/feyyazalacam

Sejak berabad-abad silam, teh herbal dikenal sebagai minuman yang paling berkhasiat untuk tubuh. Berbagai komponen alami di dalamnya dapat memberikan beragam manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Termasuk salah satunya menjaga kesehatan pencernaan dan meminimalisir bau badan. Teh herbal ini biasanya terbuat dari bahan-bahan alami yang enak dan menyegarkan.

Salah satu jenis teh herbal yang paling disarankan adalah teh melati. Komponen alami yang memproduksi aroma harum akan membuat bau tubuh menjadi lebih segar.

5. Yogurt

Pada proses pembuatannya, yogurt melibatkan bakteri baik untuk membantu proses fermentasinya. Kandungan probiotik yang baik ini kemudian memberikan banyak efek positif terhadap tubuh.

Probiotik dapat membantu menetralkan kandungan sulfur yang menyebabkan bau badan menjadi lebih menyengat. Selain itu bakteri baiknya juga mampu melawan racun-racun penyebab bau badan.

Sedangkan berbanding terbalik dengan yogurt, susu justru dapat menyebabkan bau badan menjadi lebih menyengat. Hal ini lantaran kandungan protein hewani pada susu dapat memproduksi lebih banyak bakteri penyebab bau badan.

Tips Bikin Pizza di Rumah

Tips Bikin Pizza di Rumah