7 Pola Makan Artis Awet Muda yang Tampilannya Sama Seperti 20 Tahun Lalu

4. Halle Berry

Foto: Eat This, Not That!

Halle Berry membagikan rahasia sehat dan awet mudanya. Pemeran Catwoman ini jalani diet keto dan intermittent fasting. Tak hanya untuk langsing, diet ini juga dijalani untuk mengelola penyakit diabetes yang dideritanya.

"Tidak makan gula, karbohidrat, dan tidak ada makanan putih," katanya. Ia juga memperbanyak asupan lemak sehat seperti alpukat, minyak kelapa, dan butter. Untuk frekuensi makannya, Berry biasanya makan 2 kali sehari. Ia mengaku kerap lewatkan sarapan.

5. Sandra Bullock

Foto: Eat This, Not That!

Pesona Sandra Bullock di usia 57 tahun begitu mencuri perhatian. Rahasianya ada pada serangkaian olahraga yang dijalani, mulai dari pilates, kickboxing, dan latihan beban. Ia juga suka lari dan naik sepeda. "Jika saya bisa olahraga setiap hari, saya akan melakukannya," kata Bullock.

Untuk makanan, artis kelahiran Virginia ini mengaku sangat mengontrol porsi makannya. Ia juga hanya memilih makanan segar dan makanan free-range seperti daging ayam dan kalkun.

6. Beyonce

Foto: Eat This, Not That!

Tak hanya awet muda, Beyonce juga terlihat sangat fit di usianya yang ke-40. Istri Jay-Z ini pernah berhasil jalani diet vegan pada tahun 2018. Ia menyebut pola makan ini membuatnya menurunkan berat badan dengan mudah, sekaligus membuat dirinya merasa nyaman.

Beyonce juga tidak mengonsumsi beberapa jenis makanan, termasuk roti, gula, produk olahan susu (dairy), daging, ikan, dan minuman alkohol. Keberhasilan diet ekstrem ini telah terbukti saat Beyonce hendak tampil di Coachella.

7. Reese Witherspoon

Foto: Eat This, Not That!

Satu lagi, artis Hollywood yang tampil awet muda, Reese Witherspoon. Ia mengatakan kuncinya adalah menerima tubuhnya sepenuhnya. Ia juga jalani pola hidup sehat seperti tidur malam teratur dan berusaha tidur sampai 8 jam.

Lalu untuk makanan, ia mengaku senang minum banyak air putih. Dirinya juga senang ngemil dan makan makanan sehat dalam porsi kecil serta membatasi asupan minuman alkohol. Salah satu resepnya yang pernah viral adalah smoothies hijau yang terbuat dari bayam, selada Romaine lettuce, seledri, apel, pir, pisang, dan perasan air lemon.