5 Tips Diet Tamara Bleszynski yang Bikin Langsing dan Awet Muda

Di usianya yang ke-47 Tamara Bleszynski tetap tampil memukau. Wajahnya glowing, awet muda dan tubuhnya ramping. Ini tips diet Tamara!.

Tamara Bleszynski dikenal sebagai artis sekaligus model. Menjadi publik figur, tentu sudah menjadi sebuah tuntutan untuk tampil sempurna.

Bahkan di usianya yang sudah tidak muda, Tamara Bleszynski masih terlihat bugar. Selain itu, wajahnya yang awet muda selalu menjadi pertanyaan banyak orang.

Ditambah lagi dengan bentuk tubuhnya yang ideal seperti usia 20-an. Rupanya, Tamara Bleszynski memang menjalani diet tertentu. Dietnya ini dengan mengatur pola makan dan olahraga.

Berikut 5 tips diet Tamara Bleszynski untuk mendapatkan tubuh ramping dan awet muda:

1. Diet Karbo dan Gula

Tamara Bleszynski selalu melakukan diet karbo dan gula menjelang waktu syuting. Foto: Instagram Tamara Bleszynski

Sebagai artis, Tamara Bleszynski selalu berusaha untuk tampil sempurna. Ia bahkan rela menurunkan berat badan sesuai dengan karakter yang akan dimainkan dalam sebuah proyek pekerjaan.

Tamara Bleszynski mengatakan bahwa biasanya ia selalu melakukan diet karbo dan gula menjelang waktu syuting. "Diet gak makan karbo dan gula sampai berat badan yang diperlukan," tuturnya.

Baca Juga: 4 Tips Diet Marshanda yang Berhasil Turun BB 9 Kg dalam 2 Minggu

2. Mengonsumsi Seafood

Soal pola makan, wanita berusia 47 tahun ini menyebutkan bahwa dirinya tidak memakan daging, seperti daging sapi, ayam, kambing dan sejenisnya.

Sebagai penggantinya, ia mengonsumsi daging ikan atau makanan laut lainnya. "Saya nggak makan daging sapi ataupun daging ayam. Tapi sekarang makan ikan, seafood," ujar Tamara.

Namun sebelumnya, Tamara sempat menjalani pola makan vegetarian. Kemudian ia mencoba untuk makan daging ikan dan olahan seafood.

3. Masak Sendiri

Tamara Bleszynski lebih memilih masak sendiri daripada harus membeli makanan di luar. Foto: Instagram Tamara Bleszynski

Untuk memastikan asupan nutrisinya, wanita kelahiran 25 Desember 1974 ini lebih memilih masak sendiri daripada harus membeli makanan di luar.

"Sekarang masak jadi hobi baru saya di rumah dan di restoran," ujarnya. Kepandaiannya dalam memasak didapatkan dari kursus memasak selama tiga bulan.

Dengan masak sendiri, Tamara jadi bisa lebih mengontrol semua asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Selain itu, juga dapat menjamin manfaat dari menu masakannya.

Baca Juga: Inilah 4 Cara Diet dalam Ajaran Islam yang Gampang Dicontek

4. Memasak Pakai Minyak Zaitun

Dalam mengatur pola makannya, Tamara Bleszynski berusaha untuk makan makanan yang rendah kalori. Karenanya ia juga memperhatikan teknik memasak agar makanannya tidak mengandung kalori tinggi.

Seperti saat memasak misalnya, ia selalu menggunakan minyak zaitun. Menurutnya, minyak zaitun terbukti lebih baik untuk kesehatan dan bebas kolesterol.

"Saya kalau menumis sayuran pakai minyak zaitun. Misalnya tumis bayam, atau dengan menyantap sayuran segar yang dibuat salad,"tuturnya.

5. Rutin Berolahraga

Tamara Bleszynski mengimbang dengan olahraga secara teratur. Foto: Instagram Tamara Bleszynski

Tak hanya menjalani pola makan sehat, Tamara Bleszynski juga mengimbangi dengan olahraga secara teratur. Salah satu jenis olahraga yang dilakukan Tamara adalah yoga.

"Aku yoga bisa dua sampai tiga kali sehari. Ditambah meditasi dan waktunya lebih banyak untuk meditasi," ujar Tamara Bleszynski.

Baca Juga: 7 Tips Diet Sambil Berpuasa agar Bisa Turun Berat Badan

Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan

Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan