Mau Ngeteh? 7 Jenis Teh Ini Bisa Kamu Pilih Sesuai dengan Suasana Hati

Ada saatnya tubuh merasa tidak nyaman karena tekanan dan stress dari rutinitas. Pilih salah satu dari 7 teh ini yang bisa membantu menenangkan tubuh.

Menjalani aktivitas yang padat dengan pekerjaan yang bertumpuk membuat tubuh tidak jarang merasa begitu lelah. Rasanya seolah butuh istirahat yang panjang agar tubuh rehat dari kepenatannya.

Tetapi tuntutan yang terus bergulir setiap hari membuat waktu istirahat harus dimanfaatkan sebaik mungkin sebelum menyambut tugas yang baru. Minum teh yang hangat sering dinilai sebagai salah satu cara yang ampuh untuk merelaksasi diri.

Ternyata jenis-jenis teh memiliki manfaatnya masing-masing. Setidaknya ada tujuh jenis teh yang bisa dikonsumsi untuk menenangkan diri, meredakan stres hingga mendetoks tubuh berdasarkan kebutuhan yang diperlukan.

Berikut ini 7 jenis teh yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan tubuh menurut Spoon University:

Teh chamomile dipercaya ampuh untuk meredakan stres hingga menjaga kesehatan kulit. Foto: Getty Images/iStockphoto/cirquedesprit

1. Teh chamomile

Teh chamomile merupakan salah satu jenis teh yang dianggap paling manjur untuk membantu menenangkan diri. Teh chamomile cocok untuk diminum saat merasa stres, cemas hingga untuk meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Teh chamomile cocok dimanfaatkan sebagai herbal untuk mengatasi perut yang sakit, pencernaan yang terganggu hingga merelaksasi otot. Untuk menjaga kesehatan kulit, konsumsi teh chamomile juga cocok untuk mengatasi lingkaran hitam pada mata, mencerahkan kulit hingga membuat rambut terlihat lebih sehat.

2. Teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai jenis teh yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Teh hijau juga mengandung kafein yang dikenal sebagai stimulan yang dapat meningkatkan fungsi orang dan membuat tubuh merasa lebih berenergi tanpa meminum kopi.

Teh hijau cocok untuk dinikmati sebagai kopi jika kamu sedang membutuhkan pasokan energi yang instan. Bahkan minum beberapa cangkir teh hijau setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.

3. Chai tea

Teh yang terbuat dari campuran kayu manis dan jahe ini merupakan minuman yang cocok untuk mendetoks tubuh dan mengatasi pencernaan yang sedang terganggu. Manfaatnya datang dari komponen aktif alami yang terkandung pada jahe dan kayu manis itu sendiri.

Chai tea juga disarankan bagi orang-orang yang merasakan gejala seperti hidung tersumbat, sakit perut hingga ibu hamil yang mengalami morning sickness atau mual saat pagi hari. Racikan jahe dan kayu manis dapat membantu melegakan nafas dan mengatasi rasa mual serta sakit kepala.

Jenis-jenis teh lainnya bisa dilihat lebih lengkap pada halaman selanjutnya.

4. Earl gray tea

Di Indonesia, jenis teh ini sudah disajikan oleh beberapa merek produsen teh tertentu. Earl gray tea bisa didapatkan di minimarket terdekat hingga supermarket besar yang menjajakan banyak varian teh.

Teh yang satu ini diungkapkan oleh ahli dapat bermanfaat untuk mengatasi depresi dan kecemasan yang seringkali mengganggu. Selain itu, jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang earl gray tea juga dapat mencegah perkembangan sel kanker hingga menjaga kesehatan mulut.

5. Teh dandelion

Tidak hanya bisa dinikmati keindahannya, bunga dandelion juga begitu bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh dan menjaga kesehatan kulit ketika diseduh menjadi teh. Dandelion dikenal sebagai salah satu tanaman tinggi antioksidan yang baik untuk dikonsumsi secara rutin.

Walaupun tergolong sebagai herbal, dandelion ternyata juga mengandung vitamin A, B dan C. Konsumsi teh dandelion ini disarankan untuk membantu mengatasi kamu yang memiliki permasalahan penyakit kulit seperti gatal, eksim hingga psoriasis.

Tidak hanya sebagai minuman kekinian, konsumsi matcha juga bisa mengatasi rasa lemas pada tubuh. Foto: Getty Images/iStockphoto/cirquedesprit

6. Matcha

Matcha serupa tetapi tidak sama dengan teh hijau. Jika teh hijau merupakan seduhan dari daun teh, matcha dibuat dari teh hijau yang dihaluskan terlebih dahulu kemudian baru diseduh dengan air panas.

Tidak hanya menjadi sebuah racikan minuman kekinian, matcha ternyata juga bermanfaat untuk membantu mengatasi tubuh yang terasa lemas dan tidak bertenaga. Komponen alami yang ada di dalam matcha cukup kompleks tetapi sangat baik jika diandalkan untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi.

7. Teh peppermint

Ada beberapa orang yang bisa merasakan gejala-gejala saat tubuhnya akan sakit. Ketika tubuh mulai dirasa kurang nyaman dan banyak keluhan kesehatan yang datang, kamu disarankan untuk mulai mengonsumsi teh peppermint.

Teh peppermint ini dikenal sebagai minuman herbal yang cocok untuk mengatasi gejala flu, batuk hingga gejala sakit fisik yang disebabkan oleh psikologis yang sedang terganggu. Daun mint yang digunakan pada teh ini bahkan sudah dipercaya sejak ratusan tahun silam untuk mengatasi gangguan pencernaan hingga gejala penyakit lainnya.