Rahasia Beyonce Awet Muda dan Bugar, Tidak Konsumsi 5 Makanan Ini

Berusia 40 tahun lebih, penyanyi Hollywood Beyonce masih awet dan bugar. Ternyata rahasianya ia tidak mengonsumsi 5 makanan ini.

Beyonce adalah salah satu penyanyi legendaris yang masih tampak sempurna meskipun usianya sudah menginjak 40 tahunan. Sejak tahun 90an, Beyonce memang sudah dijadikan ikon kecantikan.

Istri dari Jay-Z ini telah menjadi ibu dari tiga anak, parasnya masih mendominasi dunia kecantikan. Wajah awet muda serta badan yang ideal itu telah membuat banyak orang bertanya-tanya rahasianya.

Sebagai seorang penyanyi, Beyonce tak hanya memperhatikan kesehatan tenggorokan dan suaranya. Tetapi dia juga memperhatikan penampilannya agar menakjubkan di atas panggung.

Dalam film dokumenter di Netflix, Beyonce pernah membeberkan tentang diet yang dilakukannya untuk mencapai bentuk tubuh sekarang. Ternyata rahasianya, menghindari konsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan.

Dirangkum dari eatthis.com (16/06), berikut ini adalah 5 makanan yang harus dihindari jika ingin awet muda dan bugar seperti Beyonce.

1. Tidak Makan Karbohidrat Olahan

Dalam hal ini Beyonce mencoba untuk mengurangi makanan karbohidrat olahan seperti tepung putih, roti putih ataupun nasi dan menggantinya ke karbohidrat yang lebih sehat. Foto: iStockphoto

Karbohidrat sering dianggap menjadi kandungan yang buruk untuk tubuh. Nyatanya hal ini tidak salah. Karbohidrat olahan yang berlebihan memang bisa berbahaya sekaligus akan berpengaruh dalam penambahan berat badan.

Namun bukan berarti tubuh tidak membutuhkan karbohidrat. Karbohidrat tetap dibutuhkan asalkan dapat dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Karena jika tubuh tidak mendapatkan asupan karbohidrat, kemungkinan besar tingkat energi dalam tubuh bisa turun sepanjang hari.

Dalam hal ini Beyonce mencoba untuk mengurangi makanan karbohidrat olahan seperti tepung putih, roti putih ataupun nasi. Beyonce menggantinya dengan karbohidrat yang lebih sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

2. Tidak Makan Daging Merah

Menghindari makan daging adalah standar yang dilakukan dalam diet vegan atau vegetarian. Memotong konsumsi daging merah dapat bermanfaat bagi tubuh seperti mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Sama seperti karbohidrat, daging juga tetap dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber protein. Karena itu Beyonce sesekali tetap mengonsumsi daging atau mengganti protein nabati.

3. Mengurangi Konsumsi Ikan

Jika ikan dengan zat racun ini dikonsumsi terlalu banyak akan menimbulkan efek buruk pada pendengaran, penglihatan serta tantangan koordinasi. Tiga hal tersebut tentu saja dibutuhkan Beyonce untuk tampil. Foto: iStockphoto

Menurut pedoman diet untuk orang Amerika, konsumsi ikan atau makanan laut hanya sekitar 230 gram per minggu. Ikan memang menjadi protein substansial yang akan membantu tubuh menurunkan berat badan dan mengurangi asupan lemak.

Tetapi ikan juga bisa berbahaya karena racun merkuri yang mungkin terdapat di dalamnya. Jika ikan dengan zat racun ini dikonsumsi terlalu banyak akan menimbulkan efek buruk pada pendengaran, penglihatan serta tantangan koordinasi. Tiga hal tersebut tentu saja dibutuhkan Beyonce untuk tampil.

4. Mengurangi Asupan Gula

Memilih mengurangi konsumsi gula dapat membantu seseorang berada dalam kondisi ideal secara lebih cepat.

Sebagai permulaan, jika mengurangi konsumsi gula, juga akan mengurangi lemak dalam perut dan kesehatan kulit akan membaik. Selain itu tubuh juga akan lebih energetik yang menjadi sempurna bagi Beyonce jika akan melakukan konser dunia.

Lebih penting lagi mengurangi konsumsi gula juga akan meningkatkan kesehatan jantung dan organ secara keseluruhan.

5. Mengurangi Produk Olahan Susu

Tidak mengonsumsi makanan atau minuman produk susu juga akan membantu dalam membersihkan kulit. Ini salah satu alasan kulit Beyonce cerah bersinar. Foto: iStockphoto

Bagi sebagian orang produk yang terbuat dari hewan seperti susu atau keju adalah makanan yang sulit dihindari. Namun berhenti mengonsumsi produk susu akan memberikan manfaat.

Manfaat yang didapatkan ketika berhenti mengonsumsi produk olahan susu, tubuh akan mengalami lebih sedikit kembung serta pencernaan lebih baik dan lancar.

Tidak mengonsumsi makanan atau minuman produk susu juga akan membantu dalam membersihkan kulit, sehingga mungkin ini menjadi salah satu alasan mengapa wajah Beyonce masih bersih dan bersinar di umur 40 nya.

Namun jika tidak mengonsumsi susu, sebaiknya pastikan tubuh tetap mendapatkan asupan Vitamin D dan kalsium yang tepat dari sumber makanan lainnya.