Bisa Jadi Alternatif Kopi, 7 Makanan Enak Ini Ampuh Beri Dorongan Energi

4. Telur salmon

Bukan hanya dagingnya yang dinilai bermanfaat, telur yang dihasilkan oleh ikan salmon juga termasuk dalam daftar makanan sehat. Telur salmon kaya akan omega-3.

Rasanya sedikit asin dan gurih ini pastinya akan menyenangkan untuk dikonsumsi setiap hari. Komponen omega-3 yang ada pada telur ikan salmon dikatakan dapat membantu peredaran aliran darah ke jantung dan otak lebih lancar hingga membuat tubuh lebih senang dan bersemangat.

5. Brokoli

Brokoli menjadi salah satu sayuran hijau favorit pelaku hidup sehat. Nutrisi yang terkandung pada brokoli secara alami dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Mulai dari meningkatkan kesehatan mitokondria atau sel pembangkit tenaga, menstimulasi biogenesis, hingga membantu proses detoksifikasi tubuh. Manfaatnya tersebut dapat membantu otot menjadi lebih siap untuk menjalani aktivitas.

Buah bit memiliki nutrisi yang mampu melebarkan aliran peredaran darah sehingga memicu produksi energi lebih besar. Foto: iStock

6. Buah bit

Buah dari akar ini punya banyak manfaat yang bisa dimaksimalkan untuk menjaga kesehatan. Buah bit kini telah diolah menjadi berbagai macam hidangan mulai dari jus bahkan hingga campuran pada adonan mie.

Buah bit memiliki komponen antiinflamasi dan nitrat organik yang manfaatnya telah terbukti pada penelitian. Melalui penelitian yang padu, buah bit ditemukan dapat membantu meningkatkan performa tubuh, kadar energi hingga menjadi sirkulasi darah tetap lancar.

7. Delima

Sejak masa lampau, delima dipercaya sebagai buah yang berperan sebagai obat alternatif dan alami. Hal ini disebabkan oleh kandungan buah delima yang unik dan begitu lengkap.

Buah delima memiliki komponen bernama asam elagat yang dapat mengubah mikrobiom pada usus menjadi komponen yang bernama urolithin A. Hasilnya sel pembentuk energi tubuh akan berfungsi dengan sangat maksimal.