Ikuti 4 Pola Makan Ini Agar Gairah Seksual Tetap Kuat

3. Makan Makanan Pedas saat Malam Hari

Pola makan untuk meningkatkan gairah seksual makan malam dengan menu makanan pedas mengandung cabai Foto: iStock

Makanan pedas juga dapat meningkatkan gairah seksual. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung cabai saat malam hari.

Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang menghasilkan rasa pedas. Nah, senyawa tersebut dapat berperan melepaskan endorfin dan adrenalin.

Selain itu, juga bisa meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sirkulasi darah. Jika sirkulasi darah lancar makan akan mempengaruhi gairah seksual saat berhubungan.

4. Nikmati Wine dan Dark Chocolate

Pola makan untuk meningkatkan gairah seksual bisa dengan menikmati wine Foto: iStock

Untuk waktu bersantai, kamu bisa menikmati wine dan cokelat hitam. Wine kaya akan antioksidan dan dikaitkan dengan kesehatan seksual yang lebih baik secara menyeluruh.

Mulai dari meningkatkan libido hingga meningkatkan fungsi seksual. Namun, minumlah dalam porsi yang secukupnya dan tidak berlebihan agar tidak menimbulkan efek sebaliknya.

Selain wine, kamu bisa mengonsumsi cokelat hitam yang mengandung phenylethylamine. Makan cokelat hitam bisa memberikan rasa nyaman ketika berhubungan badan.