7 Menu Diet Nana Mirdad Ini Enak dan Simpel, Bisa Dicontek!

Diah Afrilian - detikFood

Sabtu, 23 Apr 2022 05:00 WIB

7 Menu Diet Nana Mirdad Ini Enak dan Simpel, Bisa Dicontek! — Foto: Instagram/nanamirdad_

Jakarta -

Peduli akan penampilan dan kesehatan Nana Mirdad ternyata punya menu-menu yang rutin dimasaknya di rumah. Tidak hanya untuk dirinya, melalui tangan Nana Mirdad kesehatan keluarga juga terjaga.

Nana Mirdad merupakan anak pertama dari pasangan Jamal Mirdad dan Lydia Kandou. Nana Mirdad sempat menjadi aktris yang aktif bermain dalam berbagai film Indonesia.

Nana Mirdad dan Andrew White pindah ke Bali dan membangun keluarga yang bahagia di sana. Dalam kesehariannya, Nana Mirdad bahkan memasak sendiri seluruh hidangan di rumah dengan tangannya dan begitu memerhatikan asupan gizi yang seimbang.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tak ayal jika Nana Mirdad tetap tampil ramping walaupun sudah memiliki dua orang anak. Untuk menjaga kesehatan dan tubuh rampingnya tersebut, ternyata ada menu-menu spesial yang rutin disajikan dan dikonsumsi oleh Nana Mirdad.

Berikut ini 7 menu diet andalan Nana Mirdad yang dibagikan pada akun Instagram @nanamirdad_:

Membuat muffin untuk kudapan di rumah, Nana Mirdad gunakan pisang dan apel agar muffinnya semakin sehat. Foto: Instagram/nanamirdad_

1. Muffin

Tidak ada batasan ketat tentang makanan bagi Nana Mirdad dan keluarga. Nana Mirdad juga seringkali membuat camilan untuk dinikmati saat waktu senggang, hanya saja beberapa bahannya diganti menjadi lebih sehat.

Salah satu menu makanan yang dibuatnya sebagai camilan adalah banana-apple muffin. Menggunakan campuran pisang dan apel, Nana Mirdad juga mengganti tepung terigu menjadi tepung gandum agar lebih sehat.

2. Tahu cabe garam

Jika banyak orang yang ingin mendapatkan tubuh ramping menghindari makanan yang ditumis, berbeda dengan Nana Mirdad. Nana Mirdad bahkan masih menyajikan tahu cabe garam yang tumis hanya saja tahunya lebih dahulu dimasak dengan air fryer.

Ada beberapa bahan yang diganti oleh Nana Mirdad untuk membuat hidangannya berbeda dan lebih sehat. Misalnya seperti penambahan gula putih digantikan oleh gula kelapa. Setelah siap, cara menyantap tahu cabe garam ala Nana Mirdad adalah dipadukan dengan nasi merah dan pakcoy kukus.

3. Smoothie

Untuk menu sarapan, Nana Mirdad memilih hidangan yang mudah untuk dibuat dan bergizi tinggi. Dibandingkan dengan menyajikan makanan utuh, Nana Mirdad memilih untuk membuat smoothie setiap pagi.

Buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi bahan utama yang wajib dimasukkan ke dalam resep smoothie ala dirinya. Untuk anak-anak, Nana Mirdad terbiasa menambahkan rasa cokelat agar lebih disukai. Sedangkan untuk dirinya, sayuran hijau yang dipadukan dengan popongan buah tidak boleh dilupakan sebagai komposisi smoothienya.

Menu diet Nana Mirdad yang jadi rahasia tubuh rampingnya yang lain ada di halaman berikutnya.

4. Keripik sayuran

Mengutamakan makanan yang sehat dan bergizi membuat Nana Mirdad juga terbiasa kreatif di dapurnya. Nana Mirdad juga handal menyiapkan camilan lezat yang sehat untuk disimpan di rumah dan dinikmati bersama seluruh anggota keluarga.

Salah satunya adalah keripik sayuran yang dibuatnya sendiri. Tidak digoreng garing, Nana Mirdad menggunakan sedikit minyak dan memanggang sayuran tersebut hingga renyah. Penyedap yang digunakan juga tidak terlalu banyak, hanya sekadar garam merica dan rempah-rempah yang menjadi senjata Nana Mirdad untuk menghadirkan keripik sayuran yang renyah lezat.

5. Salad

Jika banyak orang yang memilih menikmati salad di pagi hari atau sebelum makan, bagi Nana Mirdad salad justru menjadi menu makan siangnya. Bahan-bahan yang digunakan pun cukup sederhana dan tidak terlalu rumit.

Nana Mirdad pintar menggabungkan bahan-bahan sayuran yang impor dari supermarket dengan bahan-bahan sederhana seperti tempe. Hidangan tempe salad bahkan diungkapkan Nana Mirdad menjadi salah satu menu favoritnya untuk makan siang.

Sesekali Nana Mirdad juga memasak nasi dan lauk pauk seperti biasa, menu favoritnya adalah nasi merah dengan terong balado dan tumis labu siam.
Foto: Instagram/nanamirdad_

6. Sambal dan tumisan

Tidak selalu makan makanan yang sehat seperti smoothie dan salad, Nana Mirdad juga mengonsumsi sambal dan tumisan seperti kebanyakan orang. Nana Mirad mengakui sesekali dirinya akan menyantap menu-menu masakan rumahan biasa hanya saja perbandingan sayurannya diperbanyak dibandingkan bahan hewaninya.

Salah satu menu makan yang dibuatnya sendiri misalnya seperti perpaduan nasi merah, sambal, telur ceplok, terong balado hingga tumis labu. Kehadiran sayuran dan makanan tinggi serta menjadi kunci utama Nana Mirdad untuk menghadirkan makanan yang sehat.

7. Kare Ayam

Nana Mirdad ternyata juga senang masakan Nusantara. Menu kare ayam bahkan menjadi pilihan Nana Mirdad untuk disajikan di akhir pekan bersama keluarga. Tetapi bukan Nana Mirdad jika tidak membuat masakannya menjadi lebih sehat.

Sekilas tahapan untuk membuat kare ayam ala dirinya ini mirip dengan cara memasak normal lainnya. Tetapi saat memberikan resepnya, Nana Mirdad mengungkapkan ada bahan yang diganti untuk menjaga makanannya agar rendah lemak. Mengganti penggunaan minyak sayur dengan minyak kelapa dalam racikan kare ayam buatannya jadi andalan Nana Mirdad untuk makan sehat tetapi tetap enak.