Ahli Nutrisi Ungkap 4 Minuman Ini Dapat Cegah Inflamasi

3. Konsumsi Jus Delima

Jus Delima yang Menyehatkan Juga Bisa Mencegah Inflamasi (Peradangan) Pada Tubuh. Foto: Getty Images/iStockphoto

Delima merupakan buah yang menyehatkan tubuh kalau dikonsumsi secara rutin. Buah berwarna merah terang ini disebutkan mengandung zat antioksidan 4 kali lebih tinggi dari teh hijau.

Buah ini juga memiliki cita rasa asam manis, sehingga ketika diolah menjadi jus tak memerlukan tambahan gula atau pemanis lainnya. Kamu bisa mengonsumsi jus delima ini secara rutin untuk merasakan manfaatnya. Termasuk mengurangi inflamasi.

"Delima juga mengandung zat anti inflamasi yang dapat berkontribusi dalam mengurangi peradangan kronis pada tubuh," terang Goodson.

4. Kurangi Konsumsi Minuman Manis

Hindari Minuman Manis untuk Cegah Inflamasi (Peradangan) Pada Tubuh. Foto: Getty Images/iStockphoto

Salah satu penyebab timbulnya inflamasi pada tubuh adalah terlalu sering mengonsumsi minuman manis. Seperti minuman bersoda, minuman kopi kekinian, minuman kalengan dan lainnya.

Goodson menyarankan untuk mengurangi minuman manis agar dapat mencegah timbulnya inflamasi. Kalau ingin minuman manis, kamu bisa meraciknya sendiri dengan tambahan madu.

"Terlalu sering mengonsumsi minuman manis dapat menyebabkan inflamasi kronis. Minuman manis juga tidak memiliki kandungan nutrisi, justru menambah kalori," kata Goodson.

Baca Juga: Keren! Ada Warmindo Jual Indomie Goreng yang Laris Manis di Arab