Maria Vania Terlihat Ramping, Ini 5 Tips Dietnya yang Gampang Dicontek

Menjadi pembawa acara membuat Maria Vania harus menjaga penampilannya. Ternyata ada lima tips diet yang jadi rahasianya untuk jaga tubuh tetap ramping.

Terkenal sebagai pembawa acara, Maria Vania selalu terlihat cantik dengan tubuh yang ramping. Seringkali bagikan foto tubuhnya yang ideal ternyata bukan hal mudah bagi Maria Vania untuk menjaga tubuhnya.

Menjalani diet dengan komitmen yang tinggi serta olahraga teratur selalu ia jalankan dengan giat. Pada beberapa kesempatan, Maria Vania juga membagikan pola diet yang dijalaninya untuk menjaga agar tubuhnya tetap ramping dan ideal.

Melalui unggahan akun Instagram @maria_vaniaa maupun channel YouTube pribadinya ia sering membagikan rahasia diet ala dirinya. Mulai dari pola makan hingga rutinitas kesehariannya yang mudah untuk diikuti.

Baca juga: dr Richard Lee Ungkap 4 Kelompok Minuman Kemasan dengan Gula Tertinggi

Berikut 5 tips diet Maria Vania agar tubuhnya tetap ramping ideal:

Foto: Instagram/maria_vaniaa

1. Tak Makan Nasi Putih

Mendapatkan bentuk tubuh yang langsing seperti saat ini bukanlah proses instan. Melalui akun YouTubenya Maria Vania membagikan kisahnya yang sudah tak makan nasi putih selama 7 tahun.

Sebagai penggantinya, ia hanya mengonsumsi sayur-sayuran dan makanan sumber protein untuk asupan tubuhnya. Ternyata cara ini mampu membuat Maria Vania mendapatkan ukuran pinggang yang ramping.

2. Puasa Selama 16 Jam

Mirip dengan intermittent fasting, Maria Vania ternyata cukup ketat dengan waktu makannya. Dalam sehari dirinya akan melaksanakan puasa selama 16 jam. Cara diet ini diakui oleh Maria Vania menjadi cara cepat menurunkan berat badan jika dilakukan minimal selama dua minggu.

Sebelum melakukan puasa, Maria Vania tidak akan meninggalkan waktu sarapannya. Menurut Maria Vania, waktu sarapan ini menjadi yang paling penting karena dapat memberikan energi untuk beraktivitas hingga siang hari.

Baca juga: 4 Tips Sarapan Terbaik untuk Kendalikan Kolesterol Tinggi

3. Konsumsi Smoothie saat Sarapan

Seperti diet yang lainnya, Maria Vania juga mementingkan asupan makanan sehat untuk tubuhnya. Pada saat sarapan, Maria Vania tidak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan tinggi kalori.

Ada menu rahasia yang selalu dikonsumsi oleh Maria Vania setiap sarapan. Smoothie buah menjadi menu andalannya. Tak hanya smoothie, ada juga makanan padat yang dikonsumsi oleh Maria Vania. Biasanya berupa sayuran dengan makanan sumber protein seperti telur.

4. Makan Buah dan Sayur

Foto: Instagram/maria_vaniaa

Karena harus berpuasa selama 16 jam, Maria Vania akan menghentikan mengonsumsi makan malam terakhir pada pukul 18.00 - 19.00. Bukan mengonsumsi makanan berat, pada waktu makan ini hanya akan ia isi oleh asupan makanan seperti camilan yang sehat.

Berbagai buah dan sayur akan memenuhi piring makan malam Maria Vania. Salah satu buah yang paling digemarinya adalah strawberry yang kaya akan antioksidan dan vitamin serta rendah kalori. Tak pernah pilih-pilih buah dan sayur, hampir seluruh jenis buah dan sayur menjadi menu makanan favorit Maria Vania.

5. Olahraga Rutin

Selain menjaga pola makan dengan ketat dan sehat, Maria Vania juga mengatakan bahwa berolahraga juga menjadi kunci utama dirinya menjaga berat badan. Membakar kalori yang menumpuk di dalam tubuh setelah puas makan enak menjadi cara Maria Vania untuk mempertahankan berat badan ideal.

Tidak ada satu haripun yang dilewatkan oleh Maria Vania tanpa berolahraga. Walaupun hanya olahraga ringan tetapi harus ada kegiatan fisik yang setidaknya dilakukan selama 30 menit dalam sehari. Maria Vania bahkan juga sempat mengaku, selain kamarnya, studio gym menjadi salah satu tempat favorit dirinya.

Baca juga: 7 Pola Makan Sehat untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi