ADVERTISEMENT

5 Manfaat Makan Bawang Putih Setiap Hari, Jaga Stamina dan Bikin Langsing

Devi Setya - detikFood
Selasa, 21 Des 2021 08:02 WIB
5 Manfaat Makan Bawang Putih Setiap Hari, Jaga Stamina dan Bikin Langsing
Foto: Getty Images/iStockphoto/Anetlanda
Jakarta -

Bawang putih bukan hanya bisa jadi bumbu masakan tapi juga memiliki khasiat untuk kesehatan. Jika dikonsumsi setiap hari, bawang putih ampuh menjaga stamina, meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membuat tubuh jadi langsing.

Bawang putih sudah sejak ribuan tahun lalu digunakan sebagai bumbu masak dan juga bahan pengobatan herbal. Jika ditelusuri sejarahnya, bawang putih bahkan sudah dijadikan obat herbal sejak 7.000 tahun lalu.

Tanaman umbi dengan aroma dan rasa khas ini terkenal sebagai obat masuk angin dan perut kembung. Tetapi di samping itu, bawang putih juga ternyata bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengontrol tekanan darah, membantu program diet dan bahkan membantu meningkatkan stamina seksual.

Bawang putih bisa dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Bisa dikonsumsi mentah, sebagai campuran salad ataupun ditambah dalam bumbu masakan.

Dilansir dari Bright Side (20/12) berikut beberapa manfaat dari konsumsi bawang putih setiap hari:

1. Meningkatkan stamina pria

Bawang putih dianggap sebagai salah satu afrodisiak karena khasiatnya meningkatkan stamina pria. Di balik aromanya yang kurang sedap saat dimakan mentah, tetapi bawang putih bisa diandalkan untuk urusan ranjang.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, seorang pria harus mengonsumsi 2 siung bawang putih sebelum melakukan aktivitas seksual. Konsumsi setidaknya 12 jam sebelum berhubungan seks.

Selain melancarkan peredaran darah, bawang putih juga membuat bau keringat pria dianggap harum oleh para wanita. Para ilmuwan mengaku sulit menjelaskan fenomena ini. Mungkin alasannya adalah sifat antimikroba pada bawang putih yang membuat bau keringat tercium menggoda.

5 Manfaat Makan Bawang Putih Setiap Hari, Jaga Stamina dan Bikin Langsing5 Manfaat Makan Bawang Putih Setiap Hari, Jaga Stamina dan Bikin Langsing Foto: Getty Images/iStockphoto/Anetlanda

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bawang putih terbukti melindungi tubuh dari berbagai virus. Bahkan sejak ratusan tahun lalu bawang putih dijadikan obat herbal yang dikonsumsi saat musim dingin tiba. Konsumsi bawang putih secara rutin bukan hanya bisa mencegah infeksi virus yang menyebabkan flu tapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bawang putih mengandung beragam nutrisi, termasuk vitamin dan asam amino. Bawang putih juga mengandung allicin yakni senyawa organik yang membantu membunuh bakteri dan jamur dalam tubuh. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat ini adalah dengan mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah.

3. Mengontrol tekanan darah

Tambahkan bawang putih ke dalam makanan untuk membantu mengontrol tekanan darah. Kandungan alami dalam bawang putih membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan arteri.

Berbagai keluhan seperti sakit kepala dan jantung berdebar yang disebabkan oleh darah tinggi akan reda hanya dengan konsumsi bawang putih. Untuk menyembuhkan hipertensi, seseorang harus makan 4 siung bawang putih setiap hari. Selain itu, bawang putih juga menurunkan kadar kolesterol 'jahat' dalam darah hingga 10-15%.

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT