6 Menu Diet Sisca Kohl yang Tetap Ramping Walau Cicip Banyak Makanan

Diah Afrilian - detikFood

Sabtu, 27 Nov 2021 07:00 WIB

6 Menu Diet Sisca Kohl yang Tetap Ramping Walau Cicip Banyak Makanan — Foto: Instagram/siscakohl

Jakarta -

Sering bikin konten makan dan masak, Sisca Kohl menarik perhatian netizen TikTok. Walau frekuensi makannya sering, ia tetap ramping. Ternyata 6 menu diet Sisca Kohl ini jadi rahasianya.

Nama Sisca Kohl menjadi terkenal setelah dirinya memamerkan konten masak bersama sang adik, Aaliyah Kohl. Namun para pengikut (followers) dan yang menonton konten Sisca Kohl dibuat salah fokus dengan berbagai makanan berkelas 'sultan' yang ia konsumsi.

Mulai dari wagyu, caviar hingga memasak foie gras pernah diperlihatkan Sisca dalam konten video masaknya. Bukan hanya bahan-bahannya yang mahal, Sisca Kohl juga kerap menyulap berbagai makanan menjadi es krim yang cukup aneh. Salah satunya adalah es krim pecel lele.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Walaupun sering membuat konten masak, Sisca Kohl tetap terlihat ramping dan segar. Ternyata ia menjaga pola makan dan menjalankan diet dengan mengonsumsi makanan sehat. Dalam sehari, dirinya bahkan mampu menurunkan berat badan hingga 300 gram.

Berikut ini 6 menu yang dikonsumsi Sisca Kohl saat diet:

6 Menu Diet Sisca Kohl yang Tetap Ramping Walau Cicip Banyak Makanan Foto: iStock/Istimewa

1. Nasi Shirataki

Beras Shirataki asal Jepang memang dikenal sebagai beras yang cukup sehat dan banyak dikonsumsi para pelaku diet. Kandungan kalori dan gulanya yang rendah membuat shirataki banyak dipilih untuk menekan asupan kalori saat diet.

Ternyata beras yang diimpor dari Jepang ini juga menjadi salah satu asupan diet yang dikonsumsi Sica Kohl. Menjadi menu utama, biasanya Sisca Kohl akan melengkapi nasi shirataki dengan berbagai lauk sehat lainya.

2. Salmon

Tinggi akan protein dan asam lemak omega-3, ikan salmon menjadi jenis ikan yang paling direkomendasikan untuk kesehatan. Bahkan ibu hamil yang mengonsumsi makanan tinggi omega-3 seperti salmon dikatakan akan membantu perkembangan otak janin menjadi lebih optimal.

Untuk menurunkan berat badannya, Sisca Kohl memanfaatkan berbagai kandungan baik yang ada di dalam ikan salmon ini. Dimasak dengan cara dipanggang hingga garing kulitnya, potongan salmon yang berbentuk dadu bisa dinikmati dengan nasi shirataki.

3. Wortel Rebus

Selain asupan karbohidrat dan protein, konsumsi sayur juga sangat penting bagi pelaku diet. Kandungan sayur yang tinggi serat akan membantu untuk melancarkan pencernaan sehingga tidak banyak kalori dan makanan yang menumpuk terlalu lama di dalam perut.

Salah satu sayuran yang paling sering dikonsumsi Sisca Kohl adalah wortel. Wortel diparut menjadi memanjang bentuknya kemudian direbus hingga matang. Wortel juga memiliki kandungan serat yang sangat baik serta berbagai vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

6 Menu Diet Sisca Kohl yang Tetap Ramping Walau Cicip Banyak Makanan Foto: iStock/Istimewa

4. Telur Rebus

Tidak hanya salmon, Sisca Kohl juga menambahkan telur pada pola makannya. Menjalani diet tinggi protein membuat Sisca Kohl mengonsumsi lebih banyak bahan makanan sumber protein seperti telur dan ikan.

Untuk telurnya sendiri, Sisca Kohl kerap mengolahnya menjadi telur rebus. Baik telur rebus yang matang maupun telur rebus onsen egg yang setengah matang sehingga protein dan omega-3nya masih terkandung dengan baik.

5. Jus Jeruk + Nanas

Tidak hanya memerhatikan makanan, Sisca Kohl juga mengonsumsi minuman yang sehat dan rendah kalori. Membuat jus dari buah-buahan segar tanpa menambahkan pemanis menjadi cara Sisca Kohl menikmati segelas jus yang segar.

Salah satu jus kesukaannya adalah jus jeruk yang dicampurkan dengan potongan buah nanas. Jeruk yang tinggi vitamin C dilengkapi dengan nanas yang juga memiliki vitamin C tak kalah banyak. Kombinasi ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit hingga memperkuat imunitas.

6 Menu Diet Sisca Kohl yang Tetap Ramping Walau Cicip Banyak Makanan Foto: iStock/Istimewa

6. Jus Pir

Selain buah-buahan yang tinggi vitamin C, Sisca Kohl juga menambahkan asupan seratnya agar lebih banyak melalui jus buah. Memilih buah pir yang kaya air dan serat, cocok untuk membantu keberhasilan diet dengan memenuhi kebutuhan hidrasi hingga melancarkan saluran pencernaan.

Menggunakan buah pir Korea, ukuran pir yang besar membuat Sisca Kohl mendapatkan jus yang kental. Jika tak ada pir Korea, kamu juga bisa menggunakan pir lokal yang lebih mudah ditemukan.