Tips Diet Shanty Denny yang Turun BB 14 Kg, Konsumsi 7 Makanan Ini

Diah Afrilian - detikFood Selasa, 23 Nov 2021 08:00 WIB
Tips Diet Shanty Denny yang Turun BB 14 Kg, Konsumsi 7 Makanan Ini Foto: Instagram shantydenny/iStock
Jakarta -

Memiliki tubuh yang proporsional dengan berat badan yang seimbang seolah jadi tuntutan untuk publik figur. Tampil prima di layar kaca membuat mereka harus menjaga bentuk tubuh yang ideal.

Istri dari komedian, Denny Cagur, juga aktif sebagai aktris dan YouTuber. Namanya cukup populer karena tak jarang bolak-balik di layar kaca hingga diundang menjadi bintang tamu di berbagai acara televisi.

Banyaknya pekerjaan yang mengharuskan tampil di depan layar membuat Shanty Denny harus menjaga tubuhnya termasuk untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya. Berkonsultasi ke dokter gizi langganannya, Shanty Denny bahkan punya menu sendiri yang biasa dikonsumsinya setiap hari.

Menjalani diet defisit kalori dengan porsi makan dan penentuan bahan makan yang ketat, dalam 4 bulan Shanty Denny bahkan berhasil menurunkan berat badan hingga 14 kilogram. Dirinya yang semula memiliki bobot tubuh 67 kilogram bisa menurunkan berat badannya menjadi 53 kilogram.

Berikut ini 7 menu makan yang biasa dikonsumsi Shanty Denny setiap hari:

Tips Diet Shanty Denny yang Turun BB 14 Kg, Konsumsi 7 Makanan IniTips Diet Shanty Denny yang Turun BB 14 Kg, Konsumsi 7 Makanan Ini Foto: Instagram shantydenny/iStock

1. Putih Telur

Jika kebanyakan orang yang menjalani diet cenderung melewatkan sarapan atau mengganti menu sarapan dengan jus maupun oatmeal, berbeda dengan Shanty. Hasil dari konsultasinya dengan dokter di klinik gizi langganannya, ia diminta mengonsumsi menu sarapan tinggi protein.

Dua buah telur dan hanya bagian putihnya saja yang dimakan sebagai menu sarapan tinggi protein bagi Shanty. Untuk menambahkan rasanya, ia kerap memberikan kecap agar tidak terlalu hambar.

2. Nasi Putih

Walaupun menjalani diet, Shanty Denny juga tidak mengubah jenis beras yang dikonsumsinya. Tetap mengonsumsi beras putih seperti makan biasa, hanya saja porsi dari nasi putihnya disesuaikan dan dikurangi.

Pada saat makan siang, tepat pukul 12 siang, Shanty Denny akan mengonsumsi dua sendok makan nasi putih yang dilengkapi lauk berupa sayuran dan ayam maupun ikan. Tak hanya makan siang, saat malam hari dirinya juga mengaku tetap mengonsumsi nasi putih, hanya saja porsi dikurangi kembali menjadi tiga sendok makan saja.

Baca juga: 5 Tips Langsing Permanen dari dr. Shindy, Kakak RiaRicis

Selanjutnya
Halaman
1 2 3

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com