Hati-Hati! 5 Kesalahan Minum Kopi Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Tua

2. Kopi Ringan dan Manis

Semakin hari, semakin banyak kreasi kopi yang menambahkan banyak bahan pelengkap ke dalamnya. Bahkan kini juga banyak disajikan kopi 'lighty' atau kopi yang lebih ringan kadarnya dan ditambahkan lebih banyak pemanis hingga berbagai bahan lain ke dalam secangkir kopi tersebut.

Kebiasaan untuk menambahkan krim, sirup atau bahkan pemanis yang beragam ke dalam kopi diungkapkan oleh ahli sangat mengancam kesehatan tubuh di masa di depan. Gula dan pemanis serta beberapa bahan lain yang ditambahkan ke dalam secangkir kopi justru dapat menimbulkan peradangan tubuh, terlebih pada orang dewasa.

"Jumlah gula sewajarnya yang ditambahkan dalam pola makan tidak apa-apa, tetapi menambahkan gula berlebihan setiap kali minum kopi sangat buruk untuk menumpuk kalori dan gula dalam tubuh," kata Moskovitz.

Foto: thinkstock

3. Kurang Minum Air Putih

Walaupun memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh tak hanya bisa dilakukan dengan air putih tetapi konsumsi air putih tetap sangat penting untuk diperhatikan. Banyak sekali orang-orang yang kerap melupakan konsumsi air putih yang cukup.

Terlebih jika menggantikan asupan air putih dengan kopi, hal ini justru dikatakan Moskovitz dapat memicu dehidrasi. Konsumsi terlalu banyak kopi dan kurang akan air putih sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan di masa mendatang.

"Terlalu banyak kopi dan lupa akan air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat berdampak negatif pada kulit, pencernaan, tingkat energi, penyerapan nutrisi, dan bahkan sendi," kata Moskovitz.

Baca juga: Bakso Reog: Bakso Viral di Bogor yang Bisa Habiskan 1 Kuintal Daging per Hari