Sering Makan Sendirian Ternyata Bisa Memicu Risiko Penyakit Jantung

4. Keluarga bisa menemani makan

Tantangan utama pada orang tua adalah jaringan sosial. Semakin tua usia seseorang maka semakin sedikit aktivitas yang dilakukan secara kelompok.

"Secara khusus, wanita yang lebih tua sering menjadi janda, dan jika mereka tinggal sendiri di rumah, mungkin tidak memiliki jaringan keluarga atau teman," John Batsis, MD, profesor kedokteran geriatri di UNC. Fakultas Kedokteran di Chapel Hill, Carolina Utara.

Peran keluarga sangat dibutuhkan di sini, jika kamu memiliki orang tua berusia lanjut maka usahakan selalu menemani, bahkan untuk urusan makan sekalipun.

Sering Makan Sendirian Ternyata Bisa Memicu Risiko Penyakit Jantung Foto: Getty Images/iStockphoto/Bojan89

5. Manfaat makan bersama keluarga

Ada banyak manfaat makan bersama keluarga, beberapa diantaranya adalah terjadinya komunikasi, menjaga keakraban dan merilis stres. Makan bersama keluarga juga berpotensi menjaga kesehatan karena jenis dan porsi makanannya akan sangat diperhatikan.

Momen makan bersama juga bisa jadi ajang saling bertukar pikiran. Apalagi jika dalam satu meja makan terdapat kakek nenek hingga cucunya. Dengan cara ini, sekeluarga bukan hanya bisa kenyang tetapi juga secara tidak langsung menjaga kesehatan mental dan fisik anggota keluarga.