Sering Makan Sendirian Ternyata Bisa Memicu Risiko Penyakit Jantung

2. Makan sendirian berpengaruh pada asupan kalori

Untuk mengetahui apakah makan sendirian memengaruhi risiko penyakit jantung, para peneliti menggunakan data dari 590 wanita menopause berusia 65 tahun ke atas dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional Korea tahun 2016.

Peserta yang makan lebih dari dua kali sehari sendirian dimasukkan ke kelompok makan sendiri (EA) dan mereka yang makan lebih dari dua kali sehari bersama orang lain dimasukan ke kelompok makan bersama orang lain (EO).

Setelah menganalisis data tentang kebiasaan makan ini, peneliti menyimpulkan bahwa makan sendirian bukan hanya memperbesar risiko penyakit jantung tetapi juga membuat orang makan kalori lebih sedikit. Padahal sumber kalori seperti karbohidrat. serat, natrium dan kalium sangat penting bagi kesehatan.

Berdasarkan temuan ini, dokter dan keluarga harus mendorong wanita lansia untuk makan bersama keluarga ataupun kerabat.

Sering Makan Sendirian Ternyata Bisa Memicu Risiko Penyakit Jantung Foto: Getty Images/iStockphoto/Bojan89

3. Makan sendirian juga memicu depresi

Orang yang terbiasa sendirian terkadang dapat dikaitkan dengan depresi, termasuk juga ketika orang memilih untuk makan sendirian. Orang yang mengalami depresi cenderung memiliki kualitas kesehatan yang lebih buruk.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), pasien yang mengalami depresi biasanya tidak memperhatikan pola makan dan olahraga. Mereka juga terbukti lebih banyak mengonsumsi alkohol.
Ini semua adalah faktor yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung,

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan antara suasana hati dan makan sendirian. Sebuah studi yang diterbitkan di BMC Geriatrics menemukan bukti bahwa makan sendirian berkaitan dengan gejala depresi pada wanita berusia 60 hingga 74 tahun.