Kalau Mau Langsing, Hindari Konsumsi 5 Minuman Tinggi Kalori Ini

5. Pastikan Cukup Minum Air Putih

Mencukupi kebutuhan hidrasi dengan air putih setiap hari sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Minum air putih atau air mineral yang cukup setiap hari dikaitkan oleh para ahli dengan keberhasilan diet dan menurunkan berat badan.

Konsumsi air putih yang cukup sangat membantu untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Setidaknya konsumsi air putih atau air mineral yang disarankan adalah 2 hingga 3 liter per hari.

Kecukupan air putih atau air mineral ini juga sangat bermanfaat untuk meningkat metabolisme tubuh guna membantu saluran pencernaan mencerna habis sisa makanan yang tertinggal. Jika metabolisme berfungsi dengan efektif maka tidak akan ada sisa makan yang menumpuk dan menambah tumpukan kalori sehingga tubuh akan tetap ramping.

Baca juga: 7 Buah yang Bagus untuk Diet dan Ampuh Turunkan Berat Badan