12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan

Riska Fitria - detikFood Sabtu, 11 Sep 2021 05:00 WIB
12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Foto: iStock

10. Alpukat

7 Buah yang Bagus untuk Diet dan Ampuh Turunkan Berat Badan12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Foto: iStock

Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, lemak sehat itu juga tidak akan membuat berat badan naik. Maka tak heran buah ini disebut super food. Kalori dalam 100 gram alpukat adalah 2,7.

11. Strawberry

Stroberi termasuk buah yang bagus untuk diet. Kandungan vitamin C, mangan, serat dan antioksidannya memberikan banyak manfaat. Selain itu, buah strawberry termasuk rendah kalori yang baik untuk mencegah kanker. Vitamin C dalam 100 gram strawberry ada banyak 58,8 mg.

12. Semangka

12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Foto: iStock

Semangka merupakan buah dengan kandungan air sebesar Rp 90% dari total berat buah. Selain dapat menghidrasi tubuh, mengonsumsi semangka juga dapat membuat perut kenyang lebih lama sehingga menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca Juga: 7 Buah yang Bagus untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Lagi Diet? Bisa Konsumsi Nasi Shirataki yang Rendah Kalori"
[Gambas:Video 20detik]

(raf/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com