12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan

Riska Fitria - detikFood Sabtu, 11 Sep 2021 05:00 WIB
12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Foto: iStock

7. Mangga

Mangga juga merupakan buah yang bagus untuk diet. Seperti yang ditemuakn oleh Journal Nutrition & Food Sciences bahwa orang yang mengonsumsi mangga manis tidak akan mengalami kenaikan berat badan.

8. Pir

buah pir12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Foto: iStock

Pir disebut-sebut dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Itu karena buah tersebut kaya akan serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat yang terkandung dalam 100 gram pir adalah 2,7 gram.

Baca Juga: 7 Buah untuk Diet Mayo Agar Berat Badan Cepat Turun

9. Pisang

Pisang dikenal sebagai makanan untuk diet. Di dalam buah pisang mengandung vitamin C dan C. Selain itu juga ada serat, kalsium dan zat besi. Serat pada pisang itu berperan memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan serat pada 100 gram pisang adalah 2,6 gram.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Lagi Diet? Bisa Konsumsi Nasi Shirataki yang Rendah Kalori"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com