12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan

7. Mangga

Mangga juga merupakan buah yang bagus untuk diet. Seperti yang ditemuakn oleh Journal Nutrition & Food Sciences bahwa orang yang mengonsumsi mangga manis tidak akan mengalami kenaikan berat badan.

8. Pir

12 Buah yang Bisa Bantu Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Foto: iStock

Pir disebut-sebut dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Itu karena buah tersebut kaya akan serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat yang terkandung dalam 100 gram pir adalah 2,7 gram.

Baca Juga: 7 Buah untuk Diet Mayo Agar Berat Badan Cepat Turun

9. Pisang

Pisang dikenal sebagai makanan untuk diet. Di dalam buah pisang mengandung vitamin C dan C. Selain itu juga ada serat, kalsium dan zat besi. Serat pada pisang itu berperan memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan serat pada 100 gram pisang adalah 2,6 gram.