10 Diet Artis yang Terbukti Berhasil, Kim Kardashian Turun 25 Kg!

Banyak artis Hollywood menjalani diet untuk mendapat berat badan ideal. Berikut 10 diet artis yang telah terbukti berhasil, bahkan membuat Kim Kardashian pernah turun 25 kilogram!

Jenis diet begitu banyak dan terus berkembang. Orang-orang yang menjalani diet biasanya bertujuan memangkas berat badan mereka, termasuk 10 artis Hollywood ini.

Demi penampilan fisik yang paripurna, mereka menjalani diet tertentu. Beberapa dari mereka juga mengimbanginya dengan olahraga dan panduan dari pakar kesehatan.

Diet artis ini terbukti berhasil karena bisa membuat berat badan mereka turun banyak. Misalnya Kim Kardashian yang usai hamil bisa turun 25 kg dalam 11 bulan berkat diet atkins.

Lalu diet artis siapa lagi yang terbilang efektif? Berikut detikfood merangkumnya dari Marie Claire (9/9):

1. Gwyneth Paltrow - The Clean Program

Aktris cantik Gwyneth Paltrow terkenal sebagai ratu hidup sehat. Ia mengaku lakukan detoks 2-3 kali setahun dengan durasi 3 minggu berturut-turut. Untuk menjalani detoks ini, ia mengikuti The Clean Program yang dirancang ahli jantung, Alejandro Junger.

Program ini mengeliminasi konsumsi banyak jenis makanan seperti yang mengandung gluten, produk susu, telur, gula, alkohol, dan makanan lain pemicu alergi. Untuk asupannya harus makan dua menu cair setiap hari seperti jus, smoothies, atau sup.

2. Beyonce - Vegan 22 Hari

Foto: Getty/Ist

Beyonce dan suaminya, Jay Z pernah jadi perbincangan hangat karena pola dietnya. Mereka coba jadi vegan selama 22 hari. Program ini merupakan bagian dari tantangan '22 Days Nutrition' oleh Marco Borges.

"Dia sangat peduli terhadap kesehatan. Dia hanya ingin merasa lebih baik," kata pelatih fisik Beyonce. Penyanyi 40 tahun inipun mulai terbiasa mengonsumsi banyak makanan nabati dan sumber protein berupa vegan.

3. Lara Stone - Clean and Lean

Usai melahirkan anak pertamanya pada Mei 2020, supermodel Lara Stone berkonsultasi pada ahli gizi dan pelatih fisiknya agar kembali ke berat badan semula. Hasilnya ternyata sangat sukses.

Pelatih Lara Stone, James Durigan menyarankan konsumsi makanan segar, nonolahan, dan rendah karbohidrat. Untuk polanya, dua minggu pertama Lara Stone mengonsumsi banyak daging tinggi protein, telur, dan sayuran. Setelahnya baru buah dan sedikit produk olahan susu kembali dikonsumsi.

4. Kim Kardashian - Diet Atkins

Kim Kardashian pernah bikin gempar karena berhasil turun berat badan 25 kg dalam 11 bulan, usai melahirkan. Rahasianya ternyata ada pada diet atkins. Menu utamanya adalah makanan tinggi protein dan lemak sehat.

Kim Kardashian mengonsumsi telur, buah dan sayur segar, dan keju. Disamping itu ia tidak makan karbohidrat. Setiap hari dirinya mengonsumsi 3 makanan utama dan 2 camilan.

5. Victoria Beckham - Diet Alkaline

Foto: Instagram

Victoria Beckham juga dikenal dengan pola hidup sehatnya. Untuk rahasia langsing, ia mengandalkan pola diet alkaline. Istri David Beckham ini berusaha mempertahankan kadar pH tubuhnya diantara 7.35 dan 7.45.

Caranya dengan mengonsumsi 80% makanan bersifat alkali atau basa dan 20% makanan bersifat asam. Menu favoritnya antara lain ikan panggang, smoked salmon, telur orak-arik, yellow fin tuna, sushi salad, dan smoothies blueberry.

6. Angelina Jolie - Diet Bijian Kuno

Diet artis selanjutnya datang dari Angelina Jolie. Pola dietnya unik karena ia memilih ngemil bijian kuno seperti quinoa, millet, biji chia, dan buckwheat.

Ia merasa nutrisi dari bijian kuno ini bisa membuat kulitnya lebih glowing dan sehat. Rambutnya pun juga lebih bersinar.

7. Lily Aldridge - Vegan

Model terkenal Amerika, Lily Aldridge juga jalani diet untuk menjaga bentuk tubuh dan kebugarannya. Ia pilih langganan makanan vegan yang juga organik dan bebas gluten.

Paket langganan makanan vegan ala Lily Aldridge terbagi dalam pilihan 5 hari, 10 hari, hingga 30 hari. Selain bikin ramping, makanan vegan ini juga disebut bagus untuk detoks tubuh.

8. Kate Middleton - Diet Pierre Dukan

Duchess of Cambridge, Kate Middleton memilih jalani diet Pierre Dukan yang dirancang oleh seorang dokter Prancis. Pola diet ini terbagi dalam tiga fase dan setiap minggu akan semakin berkurang keketatannya.

Fase pertama, misalnya, hanya membolehkan pelaku konsumsi makanan tinggi protein selama 2-7 hari. Kemudian baru pada fase kedua, pelaku diet ini boleh mengonsumsi kembali makanan seperti roti, buah, dan bahkan keju.

9. Megan Fox - 5 Factor Diet

Foto: Getty Images

Megan Fox terkenal dengan tubuh seksinya. Ia rupanya mengikuti 5 Factor Diet yang dikembangkan oleh pelatih selebriti ternama, Harley Pasternak.

Rancangan dietnya berlangsung 5 minggu. Tiap hari makan 5 hidangan yang dibuat dengan 5 bahan. Bahan tersebut harus mencakup protein, lemak sehat, karbohidrat sehat, serat, dan minuman bebas gula. Lalu akan ada satu hari 'cheat day' untuk pelaku 5 Factor Diet mengonsumsi makanan yang mereka mau.

10. Jessica Biel - Diet Paleo

Diet artis yang juga terkenal dilakoni Jessica Biel. Ia pernah menjalani diet paleo yang disebutnya bagus untuk menurunkan berat badan sekaligus menyingkirkan lemak dan air berlebih dari dalam tubuh.

Diet paleo mengharuskan pelakunya tidak mengonsumsi semua jenis bijian, produk susu, dan kacang-kacangan. "Saya sering masak di rumah menggunakan ikan segar atau daging rendah lemak seperti ayam dan sayuran," kata Biel.