4 Manfaat Sarapan Pisang dan Air Hangat, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

2. Asupan Nutrisi Penting

Sarapan yang cukup sebelum beraktivitas juga sangat membantu untuk menjaga kebugaran dan berkonsentrasi dengan baik. Sarapan juga sangat baik untuk 'membangunkan' pencernaan di pagi hari. Memilih makanan yang padat nutrisi, seperti pisang salah satunya menjadi cara terbaik untuk memenuhi asupan nutrisi penting yang akan dibutuhkan tubuh seharian penuh.

Konsumsi pisang yang padat nutrisi saat sarapan akan membantu tubuh lebih mudah menyerap nutrisi yang berasal dari makanan-makanan selanjutnya. Menurut penelitian, orang yang tak pernah meninggalkan sarapan telah terbukti lebih mampu menyerap nutrisi dan vitamin penting dalam makanan dibandingkan mereka yang selalu melewatkan sarapan.

Sarapan ringkas dengan sebuah pisang dan segelas air juga disarankan untuk tetap konsumsi sarapan di tengah pagi yang sibuk. Pisang yang tak butuh alat bantu untuk konsumsinya bahkan disarankan untuk dibawa sebagai bekal perjalanan jika tak ada waktu untuk memakannya di rumah.

3. Meningkatkan Metabolisme

Foto: iStock

Kandungan nutrisi dalam pisang yang begitu padat ternyata memiliki peran untuk memperlancar pencernaan. Konsumsi pisang secara rutin juga dikaitkan dengan peningkatan metabolisme yang lebih baik bagi tubuh.

Saat mengonsumsi pisang dengan segelas air hangat cara ini akan memudahkan tubuh untuk mencerna serat pisang dengan lebih baik. Air hangat juga dikatakan sebagai suhu air yang paling tepat di pagi hari karena lebih cocok dengan suhu tubuh ketika bangun tidur.

Minum air dingin sesaat setelah bangun tidur juga tidak disarankan karena dapat mengganggu kondisi perut ketika perut masih kosong dan belum terisi makanan. Konsumsi air hangat juga dikatakan lebih ampuh untuk 'membangunkan' metabolisme setelah tidur malam yang panjang.