Program vaksinasi Covid-19 digencarkan pemerintah untuk semua kalangan. Bagi penderita diabetes, ada beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi usai vaksinasi Covid-19.
Vaksin Covid-19 memang bukan obat atau 100% alat pencegah seseorang dari serangan virus Corona, namun perlindungan dari vaksin Covid-19 sangat dibutuhkan saat ini. Karenanya pemerintah berbagai negara begitu menggencarkan program vaksin Covid-19.
Bagi yang belum vaksinasi Covid-19, tak perlu khawatir dengan gejala usai vaksin yang mungkin dialami. Gejala ini belum tentu terjadi dan bisa berbeda antar orang.
Gejala tak mengenakkan usai vaksinasi Covid-19 juga bisa diminimalisir dengan pola makan tepat, termasuk untuk para penderita diabetes. Ada beberapa makanan yang disarankan untuk banyak dikonsumsi setelah vaksin. Makanan ini bersifat menguatkan imunitas tubuh.
Dirangkum detikfood dari Food NDTV (7/7), berikut 5 makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes usai vaksinasi Covid-19:
1. Ikan
Ikan merupakan sumber protein hewani menyehatkan. Ikan memiliki sifat antiinflamasi dan beberapa bahkan kaya asam lemak omega 3. Konsumsi ikan setelah vaksinasi Covid-19 bisa memperkuat imunitas tubuh.
Beberapa ikan yang bisa jadi pilihan adalah salmon, sarden, dan tuna kalengan. Konsumsi ikan ini juga punya manfaat lebih yaitu menyehatkan jantung.
2. Sup ayam
 Foto: Getty Images/iStockphoto/seb_ra |
Saat sakit atau tak enak badan, sup ayam selalu dicari untuk membuat tubuh lebih sehat. Sup ayam merupakan sumber protein yang sangat bagus sehingga bisa dikonsumsi 2-3 kali seminggu usai vaksinasi Covid-19.
Daging ayam juga cocok dikonsumsi penderita diabetes dan hipertensi karena tak membahayakan kadar gula darah maupun tekanan darah. Konsumsi sup ayam dengan tambahan banyak sayuran agar lebih bernutrisi.
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN
