7 Buah Rendah Gula yang Cocok Jadi Camilan Saat Diet

4. Melon cantaloupe

Foto: iStock

Cantaloupe adalah melon yang daging buahnya berwarna oranye. Cantaloupe memiliki rasa yang manis enak.

Untuk nutrisinya, satu cup cantaloupe mengandung kurang dari 13 gram gula. Jumlah ini mungkin terlihat lebih banyak dibanding buah lain, namun perlu kamu ingat jumlah ini tak sebanding dengan soda kalengan yang gulanya sampai 40 gram. Konsumsi cantaloupe tentu jauh lebih sehat karena juga tinggi kandungan vitamin A.

5. Peach

Peach atau persik terkenal dengan rasa manis juicynya. Namun peach juga termasuk buah rendah gula karena satu buah peach ukuran medium mengandung kurang dari 13 gram gula.

Peach juga punya banyak manfaat sehat lain. Salah satunya menjaga imunitas tubuh karena peach tinggi vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.