Jangan Memuji Temanmu saat Berat Badannya Turun, Ini 4 Alasannya!

Saat melihat keluarga atau teman yang turun berat badannya, kebanyakan orang langsung melempar pujian. Padahal hal ini kurang tepat, ini alasannya.

Usaha menurunkan berat badan tidaklah mudah. Tak heran ketika seseorang berhasil memangkas berat badan, bahkan sampai membuat tampilannya pangling karena kurus, orang-orang terdekat langsung memberi pujian.

Mereka mungkin beranggapan kalau pujian itu merupakan hal positif, namun nyatanya tak selamanya seperti itu. Psikolog Juhee Jhalani yang berbasis di New York memberi alasan mengapa sebaiknya kamu tidak memuji penurunan berat badan seseorang.

Ada kalimat-kalimat yang lebih baik untuk mengomentari tampilan keluarga atau teman yang lebih langsing. Berikut 4 alasan mengapa kamu tidak perlu memuji seseorang ketika mereka lebih langsing.

Informasinya dirangkum Livestrong (31/5) seperti berikut:

1. Membuat anggapan kurus selalu lebih baik

Jangan Memuji Temanmu saat Berat Badannya Turun, Ini 4 Alasannya! Foto: Getty Images/iStockphoto/atakan

Ketika kamu menyirami seseorang dengan pujian karena mereka lebih langsing atau kurus, secara tidak langsung kamu mengatakan kalau mereka terlihat lebih baik atau menarik saat kurus.

"Jika penurunan berat badan didukung teman dan keluarga, maka secara tidak sadar seseorang akan terobsesi mengarah ke sana," kata Jhalani.

Alasannya, seseorang akan cenderung menyenangkan orang lain dan melakukan hal-hal yang secara sosial membuat mereka diterima. Karenanya seseorang mungkin mengulangi perilaku yang diperkuat secara positif, salah satunya usaha menurunkan berat badan.

Tidak mengherankan, anggapan kurus lebih baik membuat seseorang jadi anti dengan kegemukan, bahkan ketika berat badan mereka hanya naik sedikit. Bukan tidak mungkin seseorang jadi takut 'tidak diterima' orang-orang di sekitar kalau mereka kembali gemuk.

Baca Juga: Korban Body Shaming, Wanita Ini Disuruh Kurus oleh Pengantar Makanan!

2. Memicu gangguan makan

Alasan lain mengapa kamu sebaiknya tidak memuji penurunan berat badan seseorang adalah karena bisa mendorong terjadinya gangguan makan.

Ketika seseorang yang alami gangguan makan dipuji atas penurunan berat badannya, mereka cenderung menghindari kenaikan berat badan dengan cara apapun. Kondisi ini pada akhirnya bisa memicu gangguan makan.

Misalnya saja seseorang jadi sangat membatasi asupan makanan, memuntahkan makanan setiap kali selesai makan, atau bahkan olahraga berlebihan.

"Apa yang kamu anggap sebagai ukuran atau berat badan ideal belum tentu ideal untuk orang lain atau budaya mereka," kata Jhalani.

3. Penurunan berat badan bisa jadi tidak disengaja

Jangan Memuji Temanmu saat Berat Badannya Turun, Ini 4 Alasannya! Foto: Getty Images/iStockphoto/atakan

Perlu kamu ingat kalau tidak semua penurunan berat badan disengaja. Beberapa orang mungkin lebih kurus karena ketidaksengajaan, seperti karena sedang stress atau alami penyakit.

"Saat ini, di tengah pandemi Covid-19, kita tidak tahu hal apa saja yang dialami seseorang atau sebuah keluarga. Kita perlu ingat bahwa penurunan berat badan juga merupakan salah satu gejala depresi, kondisi sakit kronis, atau gangguan makan," jelas Jhalani.

Alasan lain seseorang mungkin lebih kurus adalah karena ditinggal pergi orang-orang terdekat. Atau mungkin mereka kehilangan pekerjaan dan alami kesulitan finansial.

Kuncinya, jangan mengasumsikan kalau semua orang yang berat badannya turun sengaja meraih hal tersebut. Seseorang mungkin saja tengah berjuang secara mental, fisik, dan emosional hingga mengakibatkan mereka lebih kurus.

Baca Juga: Berhasil Turun Berat Badan 11 kg, Ini Pola Makan Menlu Retno Marsudi

4. Memunculkan anggapan seseorang terlihat lebih buruk saat sebelum kurus

Alasan selanjutnya kenapa kamu tidak perlu memuji penurunan berat badan seseorang adalah sama saja seperti mengatakan kalau mereka terlihat lebih buruk saat sebelum kurus. Bukan tidak mungkin mereka berpikir, "Jika saya terlihat lebih baik sekarang (karena kurus), seperti apa tampilan saya sebelumnya?"

Dan lagi-lagi, pujian seperti ini bisa mendorong hubungan tidak sehat seseorang dengan makanan dan membuat mereka memiliki anggapan 'body image' yang salah.

5. Kalimat yang bisa dilontarkan

Jangan Memuji Temanmu saat Berat Badannya Turun, Ini 4 Alasannya! Foto: Getty Images/iStockphoto/atakan

Lalu seperti apa kalimat yang cocok kamu sampaikan ketika melihat seseorang lebih kurus? Pertama, tanyakan kabar mereka. Bagaimana kondisi mereka atau bagaimana kehidupan mereka selama ini?

Pertanyaan ini membuat mereka bisa dengan lebih nyaman menceritakan semuanya, termasuk mungkin hal-hal yang terkait dengan berat badan.

"Dunia ini butuh lebih banyak kasih sayang dan empati lebih dari biasanya selama masa sulit seperti sekarang," tutur Jhalani.

Kedua, kamu bisa mengatakan senang bisa melihat mereka secara langsung. Atau ungkapan bahagia karena menghabiskan waktu bersama. Hal ini mengindikasikan kalau menghabiskan waktu bersama mereka lebih bernilai dan tidak ada kaitannya dengan bagaimana penampilan mereka.

Kamu juga bisa memuji energi mereka seperti, "Kamu terlihat bahagia". Kata-kata ini lebih baik daripada mengomentari penampilan fisik mereka.

Baca Juga: Salut! 5 Orang Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 40 Kilogram