ADVERTISEMENT

Ini 5 Akibat Makan Sekali Sehari pada Tubuh

Yenny Mustika Sari - detikFood
Senin, 24 Mei 2021 05:00 WIB
Akibat Diet Makan Sekali Sehari Pada Tubuh
Foto: istock

5. Tidak Mendapatkan Nutrisi yang Cukup

Dalam sehari, asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh harus cukup. Kalau tidak, akan menimbulkan masalah kesehatan.

Itulah alasan mengapa ahli diet Trista Best mencegah pelaku diet yang hanya makan satu kali sehari. "Saat makan hanya satu kali sehari, kemungkinan besar nantinya mereka akan beralih ke makanan tinggi kalori dan nutrisinya rendah, seperti pasta dan protein hewani berlemak tinggi," ujar Trista Best.

"Ini karena glukosa mereka telah turun ke titik rendah sehingga mereka mulai ngidam karbohidrat dan sering beralih ke opsi yang diproses cepat," sambungnya.

Lalu, seperti apa solusinya? Best menyarankan para pelaku diet untuk makan setiap 3 atau 4 jam sekali dengan asupan nutrisi yang sehat.

Baca Juga: Apakah Aman Diet Tanpa Nasi untuk Kesehatan? Ini Kata Ahli



Simak Video "Lagi Diet? Bisa Konsumsi Nasi Shirataki yang Rendah Kalori"
[Gambas:Video 20detik]

(yms/odi)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT