Menu Sarapan Sehat Buat yang Suka Tidur Larut Malam dan Begadang

5. Rajin Minum Air Putih

young beautiful woman by the window at home drinking water. Lifestyle Foto: Getty Images/iStockphoto/Eva Blanco

Kalau tidak terbiasa sarapan di pagi hari, kedua ahli gizi ini tetap menyarankan cara yang terakhir. Yaitu rajin minum air putih, agar tubuh tidak lemas.

Terutama bagi orang-orang yang habis begadang, dan memiliki banyak aktivitas di pagi hari.

"Meski tidak sarapan di pagi hari, yang penting minum air putih yang cukup. Karena tubuh harus tetap terhidrasi. Serta membantu melancarkan pencernaan di pagi hari," pungkas Glover.

Baca Juga: Sarapan 5 Makanan Sehat dan Enak Ini Bisa Bikin Wajah Bebas Jerawat