Sarapan 5 Makanan Sehat dan Enak Ini Bisa Bikin Wajah Bebas Jerawat

Sonia Basoni - detikFood Senin, 07 Sep 2020 06:00 WIB
ilustrasi jerawat Foto: shutterstock
Jakarta -

Jika wajah sedang muncul jerawat, ada beberapa makanan sehat yang bisa meredakannya. Bisa dinikmati sebagai menu sarapan sehat.

Sering muncul secara tiba-tiba, jerawat bisa mengganggu penampilan dan rasa percaya diri. Jerawat bisa muncul karena berbagai sebab. Selain rutin melakukan perawatan wajah, makanan sehat juga bisa membantu meredakan jerawat.

Seperti ubi yang manis legit mengandung beta karoten yang diubah jadi vitamin A untuk kulit. Ada juga buah pepaya yang mengandung banyak vitamin dan mineral untuk menyehatkan dan mengencangkan kulit.

Dilansir dari Healthline (07/09) berikut menu sarapan sehat yang bisa bantu redakan jerawat.


1. Kembang Kol

BBQ Cauliflower BitesKembang Kol. Foto: BuzzFeed

Sayuran yang satu ini dikenal dengan berbagai manfaat kesehatannya yang tak perlu diragukan lagi. Kembang kol dikemas dengan banyak asam amino yang disebut histidine.

Histidine ini berguna untuk mencegah sinar UV yang berbahaya untuk kulit. Di mana sinar UV ini bisa memperparah kondisi kulit terutama di bagian wajah.

Kandungan vitamin B6, C, dan K bisa membantu kesehatan kulit wajah hingga meredakan jerawat secara alami. Untuk aplikasinya, kembang kol bisa dijadikan menu sarapan sebagai sop hingga sayuran kukus.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Nyobain Kue Pukis KFC, Rasanya Premium Banget!"
[Gambas:Video 20detik]