11 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Mungkin Kamu Belum Tahu

Tim Detikfood - detikFood Senin, 03 Mei 2021 04:00 WIB
berkebun di rumah Foto: Getty Images/fotografixx
Jakarta -

Bukan hanya jeruk lemon yang punya banyak khasiat untuk kesehatan. Jeruk nipis ternyata juga punya banyak khasiat untuk jaga kesehatan.

Jeruk nipis memiliki pohon kecil yang bercabang banyak dan menghasilkan buah yang memiliki khasiat sangat banyak sebagai obat. Bau sari jeruk nipis ini tidak kalah dibanding bau sari jenis sitrun lainnya.
Jeruk nipis merupakan bagian dari keluarga jeruk yang paling tinggi kandungan vitamin C di dalamnya.

Tak hanya vitamin C, jeruk nipis mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, asam sitrat, dan kandungan lainnya yang memiliki manfaat baik untuk tubuh.

Mengutip berbagai sumber, United States Department of Agriculture (USDA) dalam sebuah jeruk nipis berdiameter sekitar 5 sentimeter mengandung 22 miligram kalsium, 12 miligram fosfor, 68 miligram potasium dan tentu saja vitamin C sebanyak 19,5 miligram (20-25 persen kebutuhan vitamin C harian).

Dengan banyaknya kandungan sehat di dalamnya, tak heran jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jeruk nipis bisa dijadikan amunisi untuk menguatkan imunitas. Vitamin C dan antioksidan pada jeruk nipis bakal mendukung tubuh melawan bakteri yang masuk. Saat dikonsumsi secara teratur, air jeruk nipis mampu mencegah dan memperpendek sakit selesma dan flu.

Cut limes and knife on wooden board, close-up11 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan. Foto: Thinkstock

Berikut beberapa khasiat jeruk nipis yang mungkin kamu belum tahu.

1. Obat batuk masuk angin

Kamu bisa mengonsumsi jeruk nipis untuk mengobati batuk saat masuk angin dengan menggosok dada dan punggung dengan campuran air jeruk nipis, kapur sirih, dan sedikit minyak kayu putih.

2. Mengatasi abses kerongkongan

Mengutip bukuJ. Kloppenburgh-Versteegh, Petunjuk dan Saran Pengobatan Tradisional Tanaman Berkhasiat Indonesia,berkumurlah dengan airgaram yang telahditambahkan beberapa tetes sari jeruk nipis.

3. Mengobati sakit tenggorokan

Jika saat masuk angin tenggorokan terasa sakit, ambillah seiris jeruk nipis, lalu panaskan di atas api sampai hangat, oleskan sedikit kapur sirih dan teteskan airnya ke dalam tenggorokan.

Jeruk nipis juga bisa mengatasi demam dan mencegah kanker. Baca selengkapnya DI SINI!



Simak Video "Nostalgia Kuliner Tempo Dulu Khas Jateng-Jatim di Jaksel"
[Gambas:Video 20detik]
(odi/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com