5 Tips Makan dan Minum Air Putih Agar Tidak Gampang Haus Saat Puasa

Sonia Basoni - detikFood Minggu, 25 Apr 2021 04:00 WIB
Unrecognizable Muslim Woman Offering Glass Of Water To Camera Standing In Modern Kitchen At Home, Wearing Hijab. Healthy Hydration, Drink More Water And Stay Hydrated. Selective Focus, Cropped Foto: Getty Images/iStockphoto/Prostock-Studio

5. Kurangi Kafein

jumlah kafein dalam minuman, seperti kopi, teh, hingga minuman bersodajumlah kafein dalam minuman, seperti kopi, teh, hingga minuman bersoda Foto: iStock

Sama seperti makanan pedas, minuman berkafein seperti kopi atau teh memang sulit untuk dilepaskan. Namun efek kafein di dalam kopi dan teh ini justru bisa menimbulkan rasa haus berlebihan saat berpuasa.

Kafein sendiri mengandung sifat diuretik yang membuat seseorang lebih sering buang air kecil. Tentunya menguras cairan di dalam tubuh, yang akan membuat tubuh gampang lemas dan kehausan.

Untuk itu pastikan meminum air putih yang cukup selama bulan Ramadan. Tak perlu langsung 2-3 liter, mulai biasakan dari rutin meminum 8 gelas air putih, kemudian ditambahkan takarannya secara berkala.

Baca Juga: Minum Air Putih Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 5 Sebabnya

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Buka Puasa ala Timur Tengah di Al Kabsa"
[Gambas:Video 20detik]

(sob/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com