7 Mitos Tentang Nutrisi yang Paling Terkenal, Apakah Semuanya Benar?

4. Makanan Tinggi Kolesterol Tidak Sehat

Makanan Tinggi Kolestrol Foto: dok. detikFood

Hampir semua orang mempercayai bahwa makanan tinggi kolesterol adalah makanan yang harus dihindari, Nyatanya, makanan tinggi kolesterol seperti telur dan yoghurt merupakan makanan yang sangat bergizi.

Tetapi, faktor genetik mungkin akan memengaruhi beberapa orang lebih sensitif terhadap kolesterol. Di sisi lain, makanan kolesterol tinggi dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet sehat.

5. Kurus Berarti Sehat

Obesitas memang dapat meningkatkan risiko penyakit lebih tinggi, tetapi kepercayaan bahwa kurus akan lebih sehat adalah mitos nutrisi yang tdak benar.

Menjaga berat badan dan persentase lemak tubuh yang sehat menjadi hal yang lebih penting. Rutin konsumsi makanan yang bergizi dan diimbangi dengan gaya hidup yang aktif akan membuat pola hidup menjadi lebih baik.