7 Mitos Tentang Nutrisi yang Paling Terkenal, Apakah Semuanya Benar?

Diah Afrilian - detikFood Jumat, 12 Feb 2021 07:00 WIB
Healthy lifestyle. Good life. Organic food. Vegetables. Close up portrait of happy cute beautiful young woman while she try tasty vegan salad in the kitchen at home. Foto: iStock

4. Makanan Tinggi Kolesterol Tidak Sehat

tongseng kambing pak nurMakanan Tinggi Kolestrol Foto: dok. detikFood

Hampir semua orang mempercayai bahwa makanan tinggi kolesterol adalah makanan yang harus dihindari, Nyatanya, makanan tinggi kolesterol seperti telur dan yoghurt merupakan makanan yang sangat bergizi.

Tetapi, faktor genetik mungkin akan memengaruhi beberapa orang lebih sensitif terhadap kolesterol. Di sisi lain, makanan kolesterol tinggi dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet sehat.

5. Kurus Berarti Sehat

Obesitas memang dapat meningkatkan risiko penyakit lebih tinggi, tetapi kepercayaan bahwa kurus akan lebih sehat adalah mitos nutrisi yang tdak benar.

Menjaga berat badan dan persentase lemak tubuh yang sehat menjadi hal yang lebih penting. Rutin konsumsi makanan yang bergizi dan diimbangi dengan gaya hidup yang aktif akan membuat pola hidup menjadi lebih baik.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Makanan Sehat dan Lokal Jadi Tren 2020"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com