7 Mitos Tentang Nutrisi yang Paling Terkenal, Apakah Semuanya Benar?
Jumat, 12 Feb 2021 07:00 WIB
4. Makanan Tinggi Kolesterol Tidak Sehat
![]() |
Hampir semua orang mempercayai bahwa makanan tinggi kolesterol adalah makanan yang harus dihindari, Nyatanya, makanan tinggi kolesterol seperti telur dan yoghurt merupakan makanan yang sangat bergizi.
Tetapi, faktor genetik mungkin akan memengaruhi beberapa orang lebih sensitif terhadap kolesterol. Di sisi lain, makanan kolesterol tinggi dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet sehat.
5. Kurus Berarti Sehat
Obesitas memang dapat meningkatkan risiko penyakit lebih tinggi, tetapi kepercayaan bahwa kurus akan lebih sehat adalah mitos nutrisi yang tdak benar.
Menjaga berat badan dan persentase lemak tubuh yang sehat menjadi hal yang lebih penting. Rutin konsumsi makanan yang bergizi dan diimbangi dengan gaya hidup yang aktif akan membuat pola hidup menjadi lebih baik.
Simak Video "Makanan Sehat dan Lokal Jadi Tren 2020"
[Gambas:Video 20detik]