Rahasia Diet Melly Goeslaw, Berhasil Ganti Ukuran dari XXL ke M

Memperbanyak asupan protein

Dikutip dari CNN Indonesia (4/2), Melly mengatakan kunci penurunan berat badannya adalah mengasup banyak protein. Selain itu, ia juga mengurangi karbohidrat.

Healthline (4/2) mengungkap protein adalah zat gizi makro yang berperan penting dalam penurunan berat badan. Asupan tinggi protein bisa meningkatkan metabolisme tubuh, menekan selera makan, hingga mengubah beberapa hormon pengatur berat badan.

Hal lain yang dilakoni Melly saat berdiet adalah melakukan latihan fisik sederhana. Ia memilih jalan santai 30 menit, tapi tidak setiap hari.

Mulai berdiet sejak 2018

Rahasia Diet Melly Goeslaw, Berhasil Ganti Ukuran dari XXL ke M Foto: Instagram melly_goeslaw

Diet Melly Goeslaw rupanya sudah dijalani sejak tahun 2018. Kala itu di Instagram, wanita berdarah Sunda ini mengatakan dirinya turun hampir 9 kg dalam waktu kurang dari 2 bulan.

Ia menyebut usahanya karena dibantu dr @cissienugraha, tapi selain itu ia melakukan kebiasaan baru. "Saya mulai membiasakan diri sabodo (tidak peduli) sama segala hal yang bikin saya nggak enak. Karena kalau saya lieur (pusing), bawaannya pengen makan," tulisnya.

"Inipun saya nggak terlalu ambil pusing sama berat badan turun berapa. Yang penting baju2 banyak yang sudah muat lagi. Soal berat badan mah saya yakin pasti indah pada waktunya. Yang penting jalanin dietnya harus happy," tutup Melly.

Dapat pujian dari banyak artis

Sukses jalani diet, Melly Goeslaw mendapat banyak pujian dari rekan-rekan artis lainnya. Hal ini terungkap dari komentar mereka di laman Instagram Melly.

"Cantikkkkkk pisan ibuuuuu," tulis Chelsea Olivia. Lalu ada penyanyi Andien Aisyah yang mengatakan, "Keren banget Mbak."

Disusul oleh pedangdut Kristina yang memuji sahabatnya ini. "KERENNNN BANGET teteh bebeb mel," ujarnya. Juga Iis Dahlia yang berkomentar, "Euhh kalah langsinggg euyyyy akuhhhh."

Baca Juga: Diera Bachir Turun 20 Kg dalam 4 Bulan, Ini Menu Dietnya