.webp)
Makanan pedas jadi favorit banyak orang. Rasanya tak lengkap makan tanpa rasa pedas. Tetapi apakah ibu menyusui aman konsumsi makanan pedas?
Bagi ibu yang sedang menyusui, mungkin sering mendengar kalau tidak boleh makan makanan pedas karena akan berdampak pada bayi. Sebenarnya bagaimana fakta dibalik makanan pedas dan ibu menyusui?
Ada banyak informasi dan mitos yang dipercaya oleh masyarakat mengenai masa-masa menyusui. Seringkali informasi-informasi tersebut diterima mentah-mentah tanpa dicari tahu lebih dahulu mengenai fakta sebenarnya. Jadi banyak ibu menyusui merasa serba salah dalam mengurus dan merawat sang buah hati.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Salah satu mitos yang beredar adalah bahwa ibu menyusui tidak boleh makan pedas. Berdasarkan penjelasan dr.Ameetha Drupadi seorang Konselor Laktasi Rumah Sakit Mayapada Hospital, hal itu ternyata mitos.
Makanan pedas adalah selera masing-masing orang. Kalau ibu menyusui menyukai makanan pedas tentunya akan lebih menambah nafsu makan.
"Sebenarnya kalau sedang menyusui, makan pedas pun itu enggak apa-apa. Enggak ada pengaruh ke ASI. Namun, jangan berlebihan karena kalau berlebihan ibunya sampai diare menyusui jadi enggak menyenangkan," tutur Ameetha kepada HaiBunda beberapa waktu lalu.
Ibu menyusui tetap bisa makan makanan pedas yang disukai. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa makanan pedas harus dihindari demi si kecil, baik selama kehamilan atau menyusui.
 Ibu menyusui tak boleh makan pedas. Foto: Istimewa |
Mengutip dari Healthline, penelitian Trusted Source menunjukkan bahwa bayi yang terpapar berbagai rasa melalui cairan ketuban selama kehamilan dan juga dari ASI setelah mereka lahir, sebenarnya lebih terbuka. Mereka mudah diberikan berbagai rasa ke dalam makanan mereka sendiri begitu mereka mulai makan makanan padat.
Perhatian yang lebih mendesak untuk keselamatan si kecil mungkin bukan pada apa yang dimakan ibu menyusui. Seperti makan makanan pedas, tetapi justru harus berhati-hati agar tidak menjatuhkan makanan panas pada saat menyusui.
Jika ibu menyusui memang rutin mengonsumsi makan makanan yang lebih pedas, aman-aman saja. Bisa terus dinikmati selama makanan tersebut adalah makanan sehat yang dapat mempengaruhi kualitas ASI.
Lalu apa saja yang tak boleh dikonsumsi selama menyusui? Baca penjelasannya DI SINI !
(odi/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN