Pantangan Penyakit Jantung, Hindari 15 Makanan Ini Agar Darah Tinggi Tidak Naik

8. Smoothie Buah

Smoothie yang dibeli di pasaran bisa saja mengandung gula yang cukup tinggi. Beberapa produsen smoothie menggunakan lebih banyak gula tambahan. Hal ini tentunya berbahaya karena kandungan gula yang sangat tinggi menyebabkan beragam masalah kesehatan.

9. Makanan Kaleng

Pantangan Penyakit Jantung, Hindari 15 Makanan Ini Agar Darah Tinggi Tidak Naik Foto: Thinkstock

Sebagian besar makanan kaleng mengandung setidaknya 500 miligram natrium. Ketika dicampurkan dengan bahan lainnya ini akan menghasilkan natrium yang terlalu banyak untuk tubuh. Natrium yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan jantung, arteri, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

10. Sayuran Kaleng

"Ini tidak berlaku untuk semua sayuran kalengan, pada kenyataannya beberapa mungkin merupakan tambahan yang bagus untuk makanan mingguan Anda! Namun beberapa produk sayuran kalengan dikemas dengan natrium tambahan berlebih yang dapat membuatnya memiliki lebih berbahaya dari makanan ringan olahan," kata Jenna A. Werner.

11. Yoghurt

Pantangan Penyakit Jantung, Hindari 15 Makanan Ini Agar Darah Tinggi Tidak Naik Foto: Getty Images/MonicaNinker

Ada baiknya memilih yoghurt plain seperti Greek yogurt tanpa perasa buatan. Kalaupun mau tambahan rasa, coba campur dengan buah segar atau beku sendiri.