Diet Berdasarkan Golongan Darah, Ini Makanan yang Bisa Dikonsumsi

3. Diet golongan darah tipe A
Pola makan berbeda dijalani pemilik golongan darah tipe A. Mereka sebaiknya tidak makan daging dan lebih memperbanyak bahan makanan nabati. Seperti buah dan sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Lebih baik lagi jika seluruh bahan makanan nabati itu bersifat organik. Sebab D'Adamo mengatakan pemilik golongan darah A memiliki sistem imun sensitif.

4. Diet golongan darah tipe B
Bagaimana dengan diet berdasarkan golongan darah tipe B? D'Adamo bilang jauhi konsumsi jagung, gandum, tomat, kacang, dan biji wijen. Juga ayam yang dianggapnya bermasalah.

Untuk konsumsi sehari-hari bisa menyantap sayuran hijau, telur, beberapa jenis daging, dan produk susu (dairy) rendah lemak.

5. Diet golongan darah tipe AB

Diet Berdasarkan Golongan Darah, Ini Makanan yang Bisa Dikonsumsi Foto: Getty Images/iStockphoto/Mixmike

Fokus pada konsumsi tahu, seafood, dairy, dan sayuran hijau. D'Adamo bilang pemilik golongan darah tipe AB cenderung memiliki asam lambung lemah. Karenanya hindari konsumsi kafein, minuman alkohol, dan daging asap.