Turunkan BB Lebih dari 10 Kg, Ini 5 Tips Diet ala Artis Tanah Air

4. Kenta Yamaguchi

Turunkan BB Lebih dari 10 Kg, Ini 5 Tips Diet ala Artis Tanah Air Foto: Instagram @kentakenta3

Kenta Yamaguchi, komedian asal Jepang yang populer di Indonesia juga membeberkan tips diet yang dilakukan. Hal tersebut diceritakan bersama dengan Shanty Denny di channel YouTubenya. Dalam sehari, Kenta hanya makan sebanyak tiga kali saja.

Selain itu ia sangat mempertimbangkan asupan kalori dalam sehari. Kenta menyebut bahwa dirinya hanya mengasup 300 kalori dalam sehari. Namun, jika ia masih lapar ia mengonsumsi buah yang akan memberikan 100 kalori.

Sementara untuk makanannya, Kenta memilih untuk mengonsumsi nasi merah. Waktu makan Kenta berlangsung sekitar pukul 09.00 hingga 20.00. Ia juga berolahraga dengan berjalan kaki setiap hari. Dengan tips diet itu Kenta berhasil menurunkan berat badan 23 kilogram dari 129 kilogram.

5. Rina Gunawan

Turunkan BB Lebih dari 10 Kg, Ini 5 Tips Diet ala Artis Tanah Air Foto: Instagram @rinagunawan28

Artis Rina Gunawan juga berhasil memangkas bobotnya sebanyak 23 kilogram dalam waktu tiga bulan. Ia membeberkan bahwa dirinya mengikuti diet online chat dengan coach untuk memberikan arahan tentang diet. Misalnya saat memasak. Ia sangat mengurangi penggunaan minyak.

Tak hanya itu, Rina Gunawan juga menghindari beberapa jenis makanan yang mengandung gula, santan, mentega dan tepung. Rina Gunawan dianjurkan untuk banyak minum air putih sebanyak 6 liter dalam sehari.

Minum air putih itu dilakukannya secara bertahap. Itu dilakukan mula dari subuh hingga malam hari. Nah untuk mengurangi kalori, Rina Gunawan juga dianjurkan untuk tidur lebih awal, maksimal jam 10 malam.

Baca Juga : 5 Diet Sukses Seleb Hollywood yang Bisa Kamu Contek