Tuntutan sebagai artis papan atas membuat selebriti ini harus menjaga penampilannya. Dari segi fisik, mereka coba mencapai berat badan ideal dengan jalani pola diet tertentu. Hasilnya diet tersebut terbilang sukses. Informasinya dirangkum Harpers Bazaar (21/3) seperti berikut.
1. Gwyneth Paltrow
 Foto: Instagram gwynethpaltrow |
Mantan istri Chris Martin ini terkenal dengan gaya hidup sehatnya. Ia rutin menjalani detoks The Clean Program yang dikembangkan ahli kesehatan Jantung, Alejandro Junger. Detoks ini berlangsung 21 hari. Paltrow melakukannya 2 sampai 3 kali setiap tahun.
Saat detoks, Paltrow tidak mengonsumsi beberapa kelompok makanan termasuk gluten, produk susu, telur, gula, dan alkohol. Sebaliknya ia hanya mengonsumsi 2 menu dalam bentuk cair setiap harinya seperti jus, smoothies, atau sup.
2. Jessica Biel
 Foto: Instagram jessicabiel |
Aktris cantik Jessica Biel memilih diet paleo untuk menjaga bobot tubuhnya. Istri Justin Timberlake ini mengklaim diet paleo bisa membuatnya langsing dan menyingkirkan sedikit lapisan lemak dan air dari tubuhnya.
Pelaku diet paleo harus menghindari konsumsi biji-bijian, produk susu, dan kacang-kacangan. "Saya sering masak di rumah menggunakan ikan segar atau daging tinggi protein seperti ayam dan sayur," tutur Biel dalam sebuah wawancara.
Baca Juga: Mau Langsing dengan Paleo Diet ? Perhatikan 6 Hal Penting Ini!
3. Beyonce
 Foto: Istimewa |
Beyonce dan suaminya, Jay Z ramai dibincangkan usai jadi vegan selama 22 hari. Mereka mengaku merasakan dampak luar biasa dari diet sementara ini. "Beyonce hanya ingin merasa lebih sehat," kata pelatih pribadinya.
Saat dalam diet ini, Beyonce memilih menyantap smoothies, puding chia, dan oat meal untuk sarapan, salad alpukat, dan miju-miju untuk makan siang, quinoa untuk makan malam dan masih banyak lagi. Sebelum tampil di festival Coachella, Beyonce juga sempat menjadi vegan lagi selama 22 hari.
Baca Juga: Persiapkan Coachella, Beyonce Kembali ke Pola Makan Vegan
4. Kim Kardashian
 Foto: Istimewa |
Tubuh seksi Kim Kardashian didapat dari pola diet atkins yang dijalani istri Kanye West ini. Ia mengklaim turun 25 kg dalam 11 bulan selama mengikuti diet atkins. Kebanyakan menunya adalah makanan tinggi protein seperti alpukat dan kacang.
Yang terpenting, Kim menghindari konsumsi karbohidrat. Ia juga memastikan dirinya melahap 3 kali makanan utama dan 2 kali camilan setiap hari.
5. Victoria Beckham
 Foto: Istimewa |
Menyebut Victoria Beckham pastilah terbayang sosok ibu 4 anak yang langsing. Istri David Beckham ini menjalani diet alkalin yang membuatnya mempertahankan kadar keasaman (pH) tubuh sekitar 7.35 hingga 7.45.
Victoria mengonsumsi 80% makanan alkalin seperti buah, sayur, kacang, dan kale. Sementara 20% mengandalkan asupan produk susu, gula, daging, ikan, dan minuman alkohol. Beberapa menu yang pernah desainer ini santap adalah ikan panggang, telur orak-arik, salad sushi, dan smoothies blueberry.
Baca Juga: Jalani Diet Ekstrem, Victoria Minta David Beckham Lakukan Hal Ini
(adr/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN