7 Manfaat Sehat Konsumsi Bawang Bombai Mentah Secara Rutin

4. Sehatkan Tulang

Manfaat Sehat Bawang Bombai Foto: iStock

Jika ingin tulang tetap sehat, kamu harus rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium. Salah satu makanan yang bisa dikonsumsi secara rutin adalah bawang bombai mentah.

Dilansir dari U.S Department od Agriculture (USDA), satu buah bawang bombai mengandung sekitar 25,3 miligram kalsium. Kalsium ini dapat meningkatkan kekuatan pada tulang. Jadi sangat baik dikonsumsi oleh penderita osteoporosis.

Baca Juga: 5 Fakta Bawang Bombai yang Kini Lebih Mahal dari Daging Sapi

5. Baik untuk Kulit dan Rambut

Manfaat Sehat Bawang Bombai Foto: iStock

Tak hanya kandungan flavonoid dan kalsium saja yang ada pada bawang bombai. Ada juga vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang dapat membantu menghilangkan pigmentasi dan melindungi dari sinar UV berbahaya.

Apalagi vitamin C memang terbukti dalam kesehatan kulit. Dimana dapat mendukung dalam pembentukan dan pemeliharaan kolagen pada kulit dan rambut.