7 Makanan Tinggi Lemak Ini Justru Bisa Turunkan Berat Badan

6. Minyak zaitun
Selain minyak kelapa, minyak zaitun juga bisa diandalkan sebagai sumber lemak sehat. Ada minyak zaitun yang bisa dipakai untuk memasak atau dressing salad.

Minyak zaitun bahkan jadi asupan penting untuk masyarakat Mediterania yang terkenal dengan pola makannya yang sehat. Minyak zaitun bisa membantu tubuh memecah lemak dengan lebih efisien.

7. Salmon

Foto: Getty Images/iStockphoto/Oxana Medvedeva

Satu lagi makanan tinggi lemak yang bisa bantu turunkan berat badan. Ikan salmon kaya asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh secara umum.

Salah satunya telah dibuktikan lewat penelitian, asam lemak omega 3 bisa mengurangi lemak tubuh dan kadar gula darah. Paling bagus dikombinasikan dengan pola makan sehat secara menyeluruh.

Baca Juga: Waspadai 5 Makanan Sumber Lemak Trans yang Bahayakan Tubuh